藉助營養均衡遠離銀屑病
銀屑病，俗稱牛皮癬，是一種常見的具有特徵性皮損的慢性易於複發的炎症性皮膚病。初期為炎性紅色丘疹，約粟粒至綠豆大小，以後逐漸擴大或融合成為棕紅色斑塊，邊界清楚，周圍有炎性紅暈，基底浸潤明顯，表面覆蓋多層乾燥的灰白色或銀白色鱗屑。輕輕刮除表面鱗屑，逐漸露出一層淡紅色發亮的半透明薄膜，稱薄膜現象。再刮除薄膜，則出現小出血點，稱點狀出血現象。
引發牛皮癬的因素有很多：遺傳缺陷、免疫缺陷、細菌or真菌感染、內分泌系統紊亂、神經緊張、錯誤的生活習慣比如飲酒、藥物影響、環境影響比如氣候、季節、污染等。
首先思考，為什麼別人沒有，你有？因為在以上的因素中，有某個因素導致你身體失衡，所以皮膚出現了不正常的反應，這個反應一定會反覆發作，因為根源沒有解決，細胞並沒有恢復正常。從預防醫學的角度來說，它不是什麼大問題，因為在正常情況下它不危及生命；但是它在醫學上並不容易治癒，會長期反覆出現。
因為醫學解決的是癥狀的問題，而不是根源的問題，反而採取自然療法的方式，會得到你想要的結果，因為自然療法的做法實際上是符合「道」的規律，就是「怎麼來的就讓它怎麼回去」。自然療法主要在飲食、作息、運動、SPA、音樂等方面進行調整，從這些方面調整，剛好觸碰到這個問題的根源，所以醫院都治不好的牛皮癬，自然療法卻可以調理好，不是自然療法厲害，而是它找到了核心的根源。
牛皮癬屬於皮膚類疾病，皮膚是什麼組成的？細胞！不管是內在因素刺激皮膚出現這樣的疾病，還是皮膚本身的缺陷導致這樣的疾病，都是細胞生病了，身體機能下降了，身體處於亞健康的狀態，身體各個部位該做的工作不能正常做了，而剛好皮膚這裡有「缺陷」，所以牛皮癬就出來了。導致細胞生病的核心根源是飲食不規律、營養不均衡、作息紊亂、工作壓力大、情緒波動異常等，並不是藥物導致牛皮癬發生的，所以藥物怎麼可能徹底根治牛皮癬呢？
想要徹底的甩掉牛皮癬，最好的方式不是醫院的治療，而是身體機能的增強，當你的身體恢復到健康的狀態，五臟六腑恢復正常工作，細胞有力量了，這些問題對細胞來說都是很小的問題，它們自己很容易搞定的。
醫院對牛皮癬的治療，外用激素類、抗生素類藥物，內服抗腫瘤藥物、抗生素、阻止細胞生長的生物製劑，這些藥物的主要原理只有2類，要麼就是增加外援兵力來試圖消滅細菌、病毒對皮膚細胞的破壞和傷害，同時也會傷害身體的好細胞；要麼就是採用中途阻斷的方式，看上去癥狀減輕了，實際上是「掩耳盜鈴」，就如刀會割到手，那就永遠都不要碰刀，而不是學會如何用刀的同時能保護自己。
如果你被牛皮癬所困擾，看了各種名醫都沒有進度，不妨試試自然療法。自然療法的幾個步驟：
1、飲食方面一定要營養均衡，七大營養素每天要攝入充足，因為營養均衡與否直接決定細胞的活躍度，直接決定細胞的工作效率，如何才能均衡每天需要的營養呢？每天要攝入足夠多種類的食材，少肉多素，少食多餐；可以直接選擇159方便雜糧粥，它就是細胞需要的原材料，就是身體每天需要的均衡的營養，因為它是在《黃帝內經》《易經》《本草綱目》《國際營養學》的基礎上研發出來的，具有科學、醫學的理論依據。
選擇159來均衡營養的吃法如下：
BMI值：低於18.5，餐後半小時吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；
BMI值：18.5-24，隨餐吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；
BMI值：24以上，早晚代餐，每天3-4包，每月進行一次7天換食或3個月做4-5次7天辟穀換食。
當然，你還需要結合道家養生的方式「辟穀」，因為在辟穀期間，身體進入深度休眠和修復的狀態，同時辟穀期間阻斷了一切垃圾毒素的攝入，給細胞非常好的環境來休息、修復。
2、作息：晚上記得22點前睡覺，因為熬夜會破壞自律神經的恆定，從而破壞內分泌系統的恆定，身體失衡，是導致各種疾病發生的第一步。
3、調節壓力和情緒：平時的工作壓力大，生活節奏快，都會導致身體產生壞的荷爾蒙來破壞身體的恆定，所以壓力一定要每天釋放，情緒一定要自我調節。釋放壓力、調節情緒的方式包括：做自己喜歡做的事，看喜劇、看連續劇、聽音樂、做SPA、運動等，就是讓自己的身心靈都能放鬆，但不是用喝酒的方式來麻痹神經哦。
4、運動：每天適量的運動，有助於維持、提升身體的新陳代謝，對於身體的修復也有很大幫助。
雖然你在皮膚的這個方面機能比別人弱，但是只要你堅信自然療法能幫到你，並堅持健康的生活方式，3個月、半年、一年、兩年以後，你就會發現，身體的狀態越來越好，牛皮癬也在不知不覺中就不見了！
當然，在身體自我修復的過程中，可能皮膚會出現紅中熱脹痛、脫皮、流水等情況，這都是皮膚排毒、細胞修復代謝的表現，不要擔心，也不要著急著用藥來抑制癥狀，因為用藥只會壓制它修復，對皮膚並沒有任何好處，當影響皮膚的這些垃圾毒素細菌病毒被代謝掉，就意味著牛皮癬正在逐漸的遠離你！
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