頸椎病如此普遍，怎麼防？

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頸椎病現在很普遍。原來是歲數大的人容易得病，現在伏案工作的上班族也得，學生也得病，頸椎病簡直就要泛濫成災。

是什麼導致了頸椎病

因為智能手機的普及，人人都是「低頭黨」，低頭彎腰時間長了，頸部肌肉就會痙攣，痙攣後肌肉附著到頸椎上面，久而久之頸椎曲度就會出問題，椎動脈走形也會出問題，以至於頸椎病形成。

頸椎病導致的後果

頸椎壓迫造成大腦供血不足，造成頭暈腦脹、記憶力減退、老眼昏花、胳膊酸麻、走路不穩甚至會出現脊髓疾病、大小便失禁，更嚴重者甚至導致癱瘓一樣的癥狀。

如何預防頸椎病發生

1、要注意保暖

天氣寒冷，會造成頸椎肌肉收縮，注意保護脖子位置的風池、風門、風府等穴位，因為脖子位置風出入的窗口，所以一定要在冬春季注意保暖，不要受涼。

2、注意防風

戴圍巾、戴圍脖，不要在天冷時凍著脖子，防患於未然。

3、少低頭

少玩手機，上班時候坐姿端正對著電腦，經常鍛煉身體，只要在日常生活中防範，就可以有效預防頸椎病的侵擾。

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