肝部的「清道夫」來了！這3種食物，經常熬夜喝酒的人，要多吃

隨著現在生活節奏加快，人們各方面的壓力也越來越大。加班、熬夜都是家常便飯。再加上飲食不規律、不注意鍛煉身體等都會使我們的身體產生極大的負荷，尤其是肝臟這一器官，首當其衝。時間一長，甚至會導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。喝酒對肝臟的壓力很大，熬夜也是對我們的肝臟增加負擔的，因為肝臟也是需要休息的，那麼如何給我們的肝臟減壓呢？它們是肝部的「清道夫」，是養肝的好食物，多吃一些會幫助肝臟排毒，能起到養肝護肝的作用。

蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的功效，喝它泡的茶，有助於促進對肝臟的排毒。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。蒲公英是大自然對我們最好的饋贈，富含有豐富的碳水化合物、蛋白質，經常泡水喝可以清熱解毒，舒肝解郁，讓男人越來越有活力。

葛花茶不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃之作用。酒前15分鐘飲用可使酒量大增;酒後飲用則可促使酒精快速分解和排泄，從而迅速醒酒，減輕肝臟壓力。葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根不僅可以解酒，並且由此達到養肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一點能防醉，喝醉後也能解酒。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。羅布麻茶，被神醫華佗譽為「仙草」，認為久服可以延年益壽。同時靜東堂羅布麻茶還具有雙向調節和平衡血壓的作用，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

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