千萬不要喝酒兌飲料，小心這些病統統找上你！

很多人都喜歡在喝酒的時候兌飲料，什麼啤酒加可樂、紅酒加雪碧、威士忌加冰紅茶......還有五花八門的雞尾酒等等。據說，這種「混搭風」被認為可以稀釋酒精濃度，不容易喝醉？

小P在這裡遺憾的告訴你，這種喝法不僅令人更容易喝醉，而且非常不健康！

今天我們就來說說酒兌飲料那些事兒，看完本文你再也不敢摻和了。

酒兌飲料，酒精更易被吸收

1、酒+碳酸飲料=更易醉

其實，酒兌飲料，酒精更易被吸收。飲料兌酒的好處就是口感提升而且不容易上頭，可是，畢竟是酒，起酒精的成分並沒有減少。

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而且，通常用來摻兌酒的碳酸飲料如可樂等，在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。酒精具有刺激性，會破壞胃腸道的黏膜細胞，引起胃腸炎症、潰瘍等。

酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進入腦內，所以，邊喝碳酸飲料邊喝酒反而會加速醉酒。

2、酒+普通飲料=不易醉

同樣的飲酒速度，用不含酒精的飲料勾兌過的酒由於降低了酒精的濃度，也能減慢酒精的吸收。

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酒精沒有任何營養，只會提供熱量，人體攝入的酒精多了，攝入其他營養物質就會減少，從而導致營養缺乏。若是長期混搭飲酒，不但身體會被酒精傷害，還會無形中增加糖分和能量的攝入，導致肥胖和其他慢性病。所以我們喝酒的話盡量是單獨喝一種酒，適量喝。

這4種「混搭酒」最傷身

1

酒+酒

危害：對肝臟、胃腸、腎臟造成危害

最常見的是白酒+啤酒，這樣喝喝完白酒喝啤酒，醉得深，更難受。尤其第二天起床後，頭暈頭痛得厲害，往往比單純喝白酒或喝啤酒難受。因為白酒的主要成分是乙醇，而啤酒中主要含二氧化碳、抗氧化物質和多酚類物質，而多酚類物質促進乙醇吸收。

啤酒和白酒混喝，會加速乙醇在體內的滲透，對肝臟、胃腸、腎臟造成危害，更容易引起頭昏、噁心、嘔吐，以及其他中毒癥狀。

2

酒+碳酸飲料

危害：碳酸飲料作用下，酒精容易入腦傷身

兌了飲料的酒稀釋了濃度，一定程度上減少了酒對口腔的刺激作用，容易下咽。

但是由於用來兌酒的碳酸飲料在經過胃酸分泌後的稀釋消化作用下，釋放出大量的二氧化碳氣體，這會迫使酒精很快進入腸道，促使酒精在碳酸作用下通過血腦屏障進入腦內，影響人體的健康。

3

酒+功能性飲料

危害：易傷肝臟，增加心臟負擔，讓人感到心慌、胸悶等

功能飲料不宜兌酒喝，因為它含有一定的維生素C，維生素C和酒精產生反應，會造成營養作用的丟失。

而且，飲料里常含有防腐劑和色素，進入人體後需要肝臟中的酶進行代謝，飲料加再上酒精，更會加重肝臟的負擔。

4

白酒+飲料

這種混搭危害最大！

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白酒本身除了會含有酒精外，還會含有其他一些微量元素，而飲料中含有酸、電解質、維生素以及微量元素等，兩者混合有可能產生化學反應，無形中對人體會造成傷害。

怎麼判斷是否容易喝醉？

很多人通過「臉紅」來判斷是否喝醉？

其實，臉紅並不是真的醉了，而是代表人的身體已經受不了了。

據研究顯示，喝酒臉紅的人如果貪杯的話，患食管癌的幾率就會比一般人高一些。所以，別在飯局上勸「紅臉」的人繼續喝酒啦！

是否容易喝醉？要清楚飲料對酒在體內的吸收、分布、代謝和排泄等過程有什麼影響。

飲酒後，酒精可以慢慢地經胃壁或小腸吸收進入血液，在這個過程中，如果能減慢酒精的吸收，就可以延緩醉酒。如果飲酒過多過快，超過這些酶的代謝速度，就會造成酒精和乙醛在血液中積存，引起頭昏、噁心、嘔吐等醉酒癥狀。

吃解酒藥，可以防醉嗎？

解酒藥只是起到鎮定作用，能稍微緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐、泛酸的感覺。

另外，關於一些流傳濃茶解酒、喝醋解酒、蜂蜜解酒等，也是沒有科學依據的！

濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼；酒的主要成分是乙醇，醋的主要成分是乙酸，在常溫條件下達到反應平衡需要15年時間；

蜂蜜水中的水可緩解酒後造成的脫水狀況，而不能解酒。

正確的解酒、防醉3大方法

喝酒前

1、飲酒前要先吃點東西墊底，如肉類、牛奶、面點等，這樣可減少對胃壁的刺激與延緩酒精的吸收。

2、酒前半小時服用高濃度膳食纖維素片（服用後需要飲足量白開水），纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

3、酒前半小時內服用足量維生素c、b等具有消化和分解酒精的作用，可預防酒精中毒。

喝酒時

1、小口慢飲，且多喝水，一是為了稀釋酒精，二是為了加快代謝，提高酒精的排出速度。

2、多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

3、飲酒時，不要同時吃太多高蛋白和高脂肪的食物，否則容易引起脂肪肝。

喝酒後

1、吃一些酸味水果，比如橙子、聖女果，這些水果里含有有機酸，能加速酒精代謝，一定程度上幫助緩解一些醉酒癥狀。

2、喝完，適當喝一點礦泉水，起到稀釋的作用。

最後，小p想說的是：喝酒要適可而止，不喝最好，少喝為妙！

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