早睡早起的人生有多值

@Lydia

每天早上6點起，晚上12點前睡 :

能堅持到這首先得給自己個贊哈。其次還得感謝這個有愛的集體。群主定是個可愛、睿智、有愛的大神，才會有這樣的善舉及號召力吸引一群同樣優秀的人兒一起朝著目標努力地向前！ 記得之前，按時起床對我來說是及其困難的一件事，也曾想過很多個辦法，但總能很有意志力的爬起來關掉鬧鐘繼續睡覺！有了百日計劃，現在每天鬧鐘想起時，總有一種信念一種力量在告訴我該起床了，不然打不了卡了。繼續加油！哈哈哈……

每天泡腳：

在這樣寒冷的冬天，每晚以溫水泡腳，可以驅寒，還有益身心健康，何樂而不為呢？ 加入這個計劃後，就每晚都有泡，習慣慢慢養成了，沒泡都感覺會睡不著，腳暖和不起來。總結起來，歸根結底還是覺得無論做任何事都是貴在堅持哈！

@Gloria

總體表現還能更好。

1.早睡早起，為了強制自己早起，我加入了早起群，加上早起鍛煉，一舉兩得。早起鍛煉要注意強度。

2.英語學習3h，快過年，經常被雜事耽誤。早上是最好的利用時間，下午就不是自己的了。沒做完會很煩躁，臨近考試心裡也很不安。不想過年了，特別是爆竹聲太吵。

3.閱讀1小時，閱讀一小時對於我來說不能滿足我，但為了讓位英語，只要先犧牲愛好一點。有時間閱讀是幸福的。 下一個十日全新的開始，繼續堅持。

@棲遲裕

每天12PM前睡：早睡真的超級無敵重要！！！最近確實沒有失眠的情況了，提前一個小時爬上床也很重要！12點不早不晚，在睡意昏沉中逐漸睡去就覺得很幸福。比以前躺床上兩個小時沒睡著，幾近抑鬱的狀態好多了。休息好了，才能有力氣去談理想！

每天寫日記：寫日記的初衷本來就是為了自省。但是我發現自己可能臉皮厚還是沒有羞恥心，每天在日記里說自己無數遍，第二天起床後依舊是迷茫的一天。但是確實是通過日記，看到了自己的不足。慢慢來吧，一大堆的惡習怎麼可能一下子就改頭換面呢？我們的基因生來就被如此設計著，舒適區、避重就輕，一切都是本能。實在不必太過苛責，否則活著也太累了。就希望2018年能比2017更加自知自製，已矣。

@Acu

不知不覺已經堅持打卡二十天了，莫名覺得自己棒棒噠！同時也很感恩，如果沒有這個打卡活動沒有這麼一群志同道合的小夥伴，恐怕這長的讓人羨慕的假期又要被我浪費了。

每天日常打卡運動閱讀，時間過的好快，假期伴隨著春節的來臨已過大半了。感恩努力時刻保持學習保持鍛煉的自己，加油吧，即使每天進步一點點！

如果你也想變成更好的自己

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