如果睡覺都把控不了，談什麼把握人生！
看到兩篇文章，一篇是說的對待早晨的態度，預示著一生的方式，另一篇是說的美國很多頂尖人物，睡眠的控制很嚴格，對作息時間特別是起床時間嚴格執行。
其實我們看老王的起床時間是4點這個不奇怪，我們也經常4點爬起來做事，但是能做到4點一刻到5點鐘鍛煉就很嚇人了，說明這不是偶爾的計劃，而是長期固定的作息。這個表是否是王總的有待考證，但是5點在鍛煉的例子並不鮮見，國外很多頂尖公司的CEO都有相似的固定作息。
而最關鍵的就是把握睡眠的時間。睡眠只佔生命中1/6~1/3，是生命中較少的那部分，但是這部分的質量對人生命中較多的那部分質量有著直接的影響。
也就是說，一個人如果自己較少的這部分，而且是相對輕鬆的這部分都把控不了的話，基本上是不可能把握自己的人生了，事實上很多人就是無法把控自己的睡眠，這些人分幾個級別。
第一個級別
抵抗不了外界自然
通俗點，就是，怕冷……
起床時大吼一聲或者有用
第二個級別
抵抗不了睡癮
肥胖的人，其實已經是對吃上了癮，而貪睡和貪吃一樣，也讓人慾罷不能。
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
唯一的辦法，就是戒睡！
第三個級別
晚上不想睡
這個就慢慢進入作死的級別了，沒事找事也不睡。
第四個級別
想睡沒法睡
這個級別已經不是自己可以控制了，是來自社會外界的無可奈何。很多快節奏的地區的工作時間非常長，普遍是睡眠不足的。
如果是有追求有目標，自己願意多工作或學習，另當別論。但如果是自己非常不情願的情況下，就要注意了，人命關天的大事啊。
最好的辦法是，考慮下自己人生的方向。
第五個級別
壓力大睡不著
長期如此，就直接看心理醫生吧
要想日子過得俏
睡眠充足又高效
早睡早起，每天打卡
2018年2月22日，晚，多雲
一天做一件實事
一月做一件新事
一年做一件大事
一生做一件有意義的事
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