放假歸來，告別你的假期懶惰症

2018年已經過了53天

說到節後綜合症，很多小夥伴都感同身受。

上班第一天軟弱無力不想起床，開會的時候打瞌睡，工作的時候無意識開始玩手機，放鬆了將近一周的時間，突然回歸到高壓的職場。

你是不是覺得上班也太費勁了，那有什麼好的方法告別懶惰、告別拖延症呢？

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小編在節前最後一天去喜馬拉雅聽了萌姐的《人生管理課》，下面就和你們分享一下高效的節後自我管理到底應該怎麼做。

首先必須克服心理障礙，大多數「不想回來工作」「把我固定在床上」的話都是心理在作祟。面對這種情況你需要自我協定。

自我協定說白了就是自己和自己的約定，你要時刻提醒自己不能模糊事情的性質。

當你開始處理任務，千萬不要順從自己的心意，而是要將你的目標和工作具體列出，在每件事旁寫上相應的原因。

這樣你就會清楚地看到，你的列表上沒有任何「應該」，只有「要與不要」。

我要做這件事，所以我會給自己設置時間限制，逼迫自己去完成它。

說完了第一點自我協定，接下來我要講的是壓縮時間。

假期歸來肯定會有一大堆工作擠壓，如何能在短時間內提升效率，把自己調整到最理想的狀態，大概就是將那些沒價值但占時間的事情列個表格，然後在第一時間內把它們都剔除掉。

或者是將那些導致你拖延的習慣全都摒棄，比如說工作的時候刷個微博，一小時跑三四次廁所等等。這樣我們似乎就能全身心地投入到目標實現中了。

最後一個方法是用壓力刺激效率。效率是可以被訓練出來的，它也是人體的一個機能。即使有時候你做一件不喜歡的工作，仍然要逼著自己完成，這是訓練你效率提升的好時機。

但所有的方法都取決於你是否真正下定決心。對於心意堅決的人，一兩種方法可能就足以奏效；但對於那些貌似想改變，實際上還心存猶豫的人，再好的方法最後也逃不過淺嘗輒止的結局。

學完了如何提升效率，告別假期懶惰症之後，小編還要提醒大家，全新的起點全新的挑戰即將開始，只有做好了十萬分的準備，才能無懈可擊，三月我們為你準備了人生效率大本營課程，陪你一起過有準備的人生！

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