摔跤界最強3名肌肉男，緯度不輸健美冠軍，關鍵肌肉很「活」

在國內總有人覺得健身練的是死肌肉，但沒人會否認摔跤運動員的肌肉很「活」，這三位是目前摔跤界最強3名肌肉男（98KG級別），緯度堪比健美冠軍，那他們擼鐵嗎？

1、來自喬治亞的摔跤手，名叫Revaz Nadareishvili，身高178cm，體重98kg，健美的胸肌和腹肌，令他的體形顯得更威猛。

每天日復一日的深蹲和卧推訓練，是重中之重，沒有深蹲容易下盤不穩，沒有卧推則推不動人，不練臂力，你甚至無法抓住別人。

曾經在2017年世界摔跤錦標賽上獲得了銅牌，肯定有人好奇，這銅牌獲得者的肌肉已如此強悍，那銀牌金牌到底是何水平？

2、來自俄羅斯的摔跤手Musa Evloev，他留下的肌肉照片很少，但還是可以看出他那強大的下盤和肌肉圍度，2017年世界摔跤錦標賽上的銀牌獲得者。

3、來自亞美尼亞共和國的Artur Aleksanyan，他是奧運冠軍（2016年），三屆世界冠軍（2014年，2015年，2017年），三屆歐洲冠軍（2012年，2013年，2014年），強悍的肌肉令他在摔跤上幾乎難逢敵手。

他是21世紀最著名的幾位摔跤運動員之一，被譽為「北極熊」，威猛的肌肉是他保持狀態的根本武器。

這三位肌肉男，他們平時在進行日常的摔跤訓練之外，更重要的便是針對力量的訓練，只有力量更大，你在摔跤場上的技巧才能得到施展。

上圖為130斤級別摔跤冠軍：R?za Kayaalp

所以力量乃是一切功夫的基礎，肌肉想要更「活」，首先需要做的便是高強度的力量訓練。

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