生活中這幾個皮膚保養基本步驟，卻是美容護膚的好習慣

隨著生活水平的日益提高,人們對美的需求也越來越強烈。好的皮膚是美麗的基礎,所以護膚成為很多愛美女生一直在做的工作。但有時候效果卻微乎其微,不僅沒有達到預想中的效果,反而使皮膚越來越差。其實,這很有可能是你護膚的方式不正確,養成了一些壞習慣造成的。

下面一起去了解一下,日常生活中那些經常會犯的護膚錯誤,只要戒掉這些壞習慣,擁有好肌膚不再難。

多喝水

"多喝水"雖然已經是聽到耳朵出繭了，可是它真的很有用。不管你是喝白開水還是喝養顏的茶，喝水都能排毒養顏，補水保濕，並且利於新陳代謝。

一杯酸奶

一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

防晒和噴霧

無論晴天陰天，夏日冬日，紫外線都在侵擾我們的肌膚。你需要時刻防晒，以防晒黑或衰老。你可以根據日晒程度選擇防晒霜。SPF指數越高，越需要注意清潔。為保證最好的防晒效果，一般2小時就要補救一次。

每天保證6小時充足睡眠

睡眠是無法預支和補救的，要想有好的肌膚就必須養成早睡早起的好習慣，讓肌膚維持正常的新陳代謝，建議十二點半就寢，符合人體隨太陽作息的"日夜節律"，讓肌膚順利再生。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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