節後開車有春困？小編妙招送給您！

隨著春節假期的結束，許多人都開始了第一天的工作，在今天的工作中許多朋友顯得很疲憊，尤其是在開車的過程中，常常會打瞌睡，針對這種情況，我們該怎麼做呢？

1、節後春困，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。

據專家介紹，立春後，由於天氣轉暖，人們常有睏乏的感覺，這是因為寒冷的冬天，人體受到 低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高， 毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的 供氧量就顯得不足了。因而人們就會產生懶洋洋的感覺，無精打采，昏昏欲睡。

另外，由於近期早晚溫差大，多數人並未脫下保暖衣物，辦公室或家中也沒有開窗通風，這也容易讓大腦「缺氧」，使人覺得提不起精神。

2、要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內空氣清新，這可以提高司機的注意力；

3、在車上常備風油精和清涼油，感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經，消除疲倦感。同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助於提神；

4、自備一些刺激性的小零食，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口 香糖也能緩解睡意；

5、在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益於振奮精神。

6、利用飲食攝入來防困也頗有效果。

胡蘿蔔、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、鹼性物質和維生素，能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。

希望這篇文章能對您有所幫助！

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