為什麼瘦子得脂肪肝的越來愈多？都栽在3件事上了！

脂肪肝不痛不癢，沒什麼大不了，這是很多人對脂肪肝的最初認識。事實上，脂肪肝並非真的對身體「無公害」。專家指出，脂肪肝長期不控制，有可能演變成脂肪性肝炎，對肝臟造成不可逆的損害，甚至誘發高血壓、動脈硬化，導致肝硬化、肝癌等嚴重後果。

瘦子有這3個行為，一樣難逃脂肪肝

輕度脂肪肝（B超顯示，肝臟內的脂肪含量為5%-10%），一般不會有什麼癥狀，所以常常被人忽略。

當發展為中度以上脂肪肝（脂肪含量超過11%-25%為中度脂肪肝），患者可以出現明顯的食慾減退、噁心、消化不良、腹脹等癥狀。

得脂肪肝的不全都是胖紙，有三分之一的患者身材苗條。為什麼瘦子也得脂肪肝？醫生解釋說，脂肪肝是一種人體代謝性疾病，如果長期吃素不吃肉，節食過度，不吃早餐，那麼身體會自動調節體內存儲的脂肪，讓蛋白質轉化為能量，導致大量的脂肪酸進入肝臟，就算你瘦成一道閃電，照樣也會誘發脂肪肝。

要想知道自己有沒有脂肪肝，很簡單，到醫院做個腹部B超就可以發現。

忽視脂肪肝的4個危害，就是透支生命

脂肪肝雖然在短時間內對身體不會有大的危害，不至於致命，但是長期不干預不治療，它會潛移默化損害人體健康。忽視脂肪肝的危害和治療，你就是在透支生命。

危害1：導致肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝臟內過度堆積脂肪所產生的一種病變，這種病變常常伴有肝細胞變性。而肝細胞變性不但阻礙肝細胞再生，還會導致肝細胞壞死，帶來的後果就是肝纖維化和肝硬化。我們知道，肝硬化繼發肝癌的幾率很高。

危害2：誘發高血壓、動脈硬化

脂肪肝是一種脂代謝失調性疾病，患者的體內血液的甘油三酯偏高，常合併有高脂血症，因此血液比較黏稠度，容易形成動脈粥樣硬化。而動脈硬化，又與高血壓、冠心病的關係十分密切。

危害3：誘發或加重糖尿病

脂肪肝患者長期脂代謝失調，可以誘發和加重糖代謝紊亂。脂肪肝與糖尿病天生就是一對難兄難弟，大概有一半的「糖友」合併脂肪肝。

危害4：降低人體免疫與解毒功能

得了脂肪肝，患者的肝臟免疫功能地下降，更容易感染。肝細胞脂肪變性後，肝臟的解毒功能也會有所下降。

防治脂肪肝，這2件事比吃藥更重要

輕度脂肪肝以及預防脂肪肝，平時飲食要清淡少油膩，多運動（一周至少5天，每次堅持30分鐘的有氧運動）。經常用山楂泡水喝對治療和預防脂肪效果良好。對於高血壓合併脂肪肝的，決明子茶是不錯的選擇。

醫生強調，脂肪肝的預防和治療，飲食控制和生活調節比吃藥更重要。身體的脂肪多了，肝臟的脂肪也就多，只要你減少脂肪的攝入，體內脂肪減少了，那麼肝臟的脂肪也會減少。

尤其是輕中度脂肪肝，控制病情的關鍵就是飲食控制和生活調節。體重超標的，一定要積極減肥；糖尿病病人控制好血糖，可以減輕脂肪肝的程度。

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