晚上睡覺為什麼老做夢？醫生：很可能是這3個因素導致的，別忽視

據相關的調查數據顯示，每天每人的睡眠時間是要佔到1/3左右的時間的，但是有的人說，晚上總是做夢是怎麼回事呢？是因為自己有什麼疾病嗎？下面我們就來具體的看下吧。

做夢的原因1：正常現象

其實夢是一種非常普遍的生理現象，有的人說每晚都在做夢，而有的人說自己沒有做過夢。實際上，不管你有沒有做夢的印象，每個人在晚上幾乎都會做4-5次左右的夢。

是正常的睡眠狀況，所以，這種情況下，大家是不用擔心的，對身體健康沒有什麼影響。

做夢的原因2：驚嚇

這裡指的是當白天你看到一些驚嚇到自己的事，比如說白天去看恐怖電影了，或者是因為別人做的事情嚇到自己了，這時候在晚上睡覺的時候，對這件事印象深刻。

就會做噩夢，以至於到了第二天早上都會熟悉的記住夢中的場景，但有一中要注意，如果白天沒有什麼事情發生，但你還總是連續的做噩夢的話，那麼很可能是因為身體的原因或者是睡眠障礙了，及時的去醫院檢查下吧。

做夢的原因3：總是同一種夢境

有的人做夢，就總是做同一種夢，這時候很可能是因為某些就疾病的原因導致的，不要再忽視了，及時的去醫院做下相關檢查為好，同時，日常生活中的飲食要注意多飲清淡為主，不熬夜，保證好自己的睡眠質量。

另外，在睡前不要喝過多的水，或者是咖啡、紅酒、茶這類容易影響睡眠的飲品，不利於身體健康。

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