這四大食物養胃效果超群，快快吃起來吧！

文|軟糖

人到中年往往才知道了養胃的重要性，現在的小年輕們出去吃飯通常就是喜歡什麼吃什麼，從來都不會考慮身體的感受，這樣對我們自身的傷害是非常大的，等到了中老年在胃不好胃潰瘍那可真就是來了罪了。

胃不好，這四種食物你得經常吃：

紅薯：上了年紀的人對於紅薯來說感情是尤其深的，那個年代吃不飽，天天就是地瓜干，但是那個年代胃不好的人卻是很少有的，這就是因為紅薯中豐富的膳食纖維能夠幫助我們的胃部蠕動，從而起到了幫助我們養胃的作用。記事的時候也能夠吃上一點紅薯，效果非常的不錯的。

南瓜：南瓜中果膠的含有量是非常的高的，能夠幫助減少外界食物對於我們胃部的影響，對我們的胃部具有非常積極的作用，胃不好的朋友們可以多吃一些。

菠菜：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，對我們的身體非常的好。對我們的腸胃也非常的好，便秘的人群吃上一些也是能夠通便秘。

甘藍：甘藍中纖維素的含量是非常高的，還能夠修復我們胃部的損傷，對我們的胃部非常的好。

胃不好對我們身體的傷害是非常大的，還希望大家能夠好好得重視起來，千萬不要因為胃損傷耽誤事情。

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