開工大吉，全南沙99％的人都會得上這種病！內附治癒攻略！

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充值方式：

1、 發燒請假1-5天

2、 感冒請假1-3天

3、 頭暈肚疼均1天

是的，朋友們

2018年度史詩級災難片

《上班了》正在上映！

春節已經結束了

已經結束了

結束

了

了

伴隨著假期的結束

有一種病毒正在擴散

它就是

【春節假後綜合征】

不想上班綜合症

春節期間

人們逃離了緊張的工作氛圍

生活節奏慢了，生活規律被打破

很容易造成心理和生理上的不適應

雖然上班可以逗下利是

但一想到公司各種壓力山大的工作

真的各種不想去上班有木有？

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總想睡覺綜合症

假期綜合症有個很明顯的癥狀：

晚上睡不著，早上睡不醒

嘴巴說著上班

身體卻很誠實

接下來幾天

你們要多調幾個鬧鐘

不然遲到是很可能發生的事

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精神恍惚綜合症

假期後你精神狀態

也許是這樣子的

而且這種癥狀一延續就是好幾天

因此，在意識不清醒情況下

你極可能會

上錯廁所

忘記拉褲鏈

煮飯忘記關火

上班搭錯車

寫了一天的文檔忘記保存

錯把洗面奶當牙膏

開車轉彎忘打轉向燈

停車時小綿羊忘記鎖車

節後吃土綜合症

春節走親戚、參加婚禮

送紅包給了七姨婆，轉身又是八姑媽

更可氣的是

還有幾個小屁孩屁顛屁蛋跑來找你說：

「阿姨（叔叔），我要紅包包~」

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旅遊後綜合症

世界那麼大

春節你終於有時間去看看了

北京、張家界、馬爾地夫……

旅遊時消耗了大量的體力和精力

回來之後整個人無精打採的

更別說是去上班了

沉溺網路綜合症

春節在家裡除了各種聚會

大多數時間都是在家裡上網

熬夜看劇、通宵吃雞打王者跳一跳

開始覺得頭重腳輕

眼乾眼澀，整天都無精打採的

哈哈哈以上幾種癥狀

你們中了幾招？

但是不管怎樣

新一年的征程已經開始

節日里與親朋好友聚會

難免打破日常作息、熬夜

而熬夜又會引起失眠、急躁易怒...

臨近節日末尾

熬夜時還要注意飲食：

1、要避免速食麵、起酥麵包、肉製品等含油脂較高的食物。因為它們的消化速度很慢，會延緩胃排空的時間，甚至可能影響第二天食慾。

2、晚上盡量少吃油炸、燒烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它們會給胃黏膜造成不良影響。

3、晚上水果的攝入也要適量，不要吃糖分較多的水果，不然可能會導致晚上頻繁起夜，影響睡眠質量。

4、過鹹的東西也要盡量避免。因為這樣會讓你不停喝水，還會令水分難以排出，既影響睡眠，又易導致第二天面部浮腫。

5招減少熬夜後遺症：

提神補水喝紅茶

熬夜之後喝咖啡雖然提神，但是喝了咖啡之後會消耗人體內的B族維生素群，反而使人感到勞累。

熬夜的時候或者熬夜之後，最好喝紅茶，因為紅茶是全發酵茶，茶多酚的含量雖少，經過「熟化」過程，刺激性弱，比較溫和。喝了能夠提神，又不會影響休息。

感到疲憊時深呼吸

熬夜之後如果感到非常疲憊，不妨做深呼吸，隔半小時做一次。這樣可以增加大腦供氧量，趕走疲勞感。

吃個護眼水果餐

熬夜之後會出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題。這時最好做做眼保健操，並適當吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿蔔等富含維生素A的橙黃色果蔬。能提高熬夜者對光線的適應力，防止視覺疲勞。

藍莓、車厘子尤其適宜熬夜食用，除了能保護眼睛，其含有的抗氧化物質還能提神、防止疲勞。

補救別忘了午睡

有句諺語叫：「一夜不睡，十夜不醒」。意思是說如果一晚上不睡覺，身體需要很長時間才能恢復。

熬夜後最好的補救措施就是睡覺，出了正常的夜晚睡眠，還需要午睡。一般，年輕人需要2~3天，40歲以上的人用5天左右，身體就能恢復。

熬夜上火按兩個穴位

照海穴：按壓此穴能夠緩解喉嚨乾燥、目赤等由於虛火旺引起的癥狀。按壓時會感到酸、麻、脹，按壓5~10分鐘之後會感覺全身舒暢。

湧泉穴：按壓此穴可以緩解熬夜上火引起的口乾、眩暈、焦躁。按壓20~30次即可。

說了這麼多

最主要的還是自我調節

想想自己今年的小目標

（或者想想工資卡餘額）

是不是瞬間幹勁十足呢

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現在的努力

是為了明年春節

更好的相聚

But：

道理是這樣，但Umi姐還是想說

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Anyway

2018，擼起袖子，干吧！！！

來源 | 網路

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