男科醫生放話，春季多吃這4種食物，精力充沛不是夢

1、羊腰子，羊腰子已經是一種傳統的補精食物了。傳統認為以形補形，可以補腎。實際上羊腰子含有豐富的蛋白質等營養，可以提供精子形成的營養，吃羊腰子可以提高精子活力。

2、牡蠣，海產品有豐富的營養，對男人精子有一定的好處。牡蠣含有豐富的鋅元素，可以幫助男性合成荷爾蒙，維護性腺的運轉。經常吃牡蠣，可以提高男性精子質量和活力。備孕的男性可以多吃。

3、南瓜子，南瓜子也含有鋅元素，而且含量極高，對於男性來說，有一定的補精效果。但是南瓜子也含有膽固醇和脂肪等營養，所以還是要適量的吃，不然適得其反。

4、深海魚，深海魚受的污染少，含有豐富的營養。深海魚含有精氨酸，鋅元素等精子成長的營養，有利於刺激男性分泌雄性激素，提高精子活力。

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