毛孔粗大，怎麼通過瑜伽減小？不然沒法見人了
小密語錄： 瑜伽之美，幫你改善皮膚問題。
瑜伽之美——站姿是神奇的；後彎是美妙的；前屈是優雅的；扭轉是快樂的；倒立是輕鬆的。大家有沒有感覺瑜伽很神奇呢，它可以鍛煉一個人的形體，使你變得有氣質，也可以修鍊你的內心，讓你更優雅，總而言之，這是一門內外兼修的藝術，最重要的是，它可以很有效的改善你的皮膚問題，使你更加自信，現在就請跟小密一起來了解一些瑜伽姿勢吧！
如果想要有氣質，更加自信的話，可以嘗試這種蠍子式，雙手撐地，手臂彎曲，上身盡量貼著地面，腿部慢慢向上彎曲，這樣可以很好的擴張肺部，還能加強脊柱，使人更加健康，背挺得直了，看起來也更加精神自信。
如果說蠍子式還不能體現什麼的話，那麼這個你們一定會很感興趣的。站立前屈伸展式，彎腰，用雙臂從後方貼住小腿肚，要能夠到腳踝，注意膝蓋一定要伸直。這樣可以提高消化能力，緩解疲勞和焦慮，還能減輕失眠癥狀等，這樣的話，你們就再也不用擔心因為消化不好或者失眠而引起的皮膚問題了。
做完這個姿勢，有沒有感覺皮膚變好了呢？還有接下來的這個，用手臂和腳支撐地面，身體呈弓形，也叫下犬式，可以調理腎功能和氣血虛熱，改善消化系統，緩解失眠，也能修正脊椎，是不是和前面的有異曲同工之妙呢？不過，這種方式並不適合血壓異常或者有眩暈症的人。
皮膚問題確實是我們經常擔心的問題，如果經常熬夜的話，皮膚會沒有光澤，會產生毛孔粗大，甚至變得油油的，不過現在都不用擔心啦，有了小密推薦的瑜伽姿勢，大家每天都可以有美美的皮膚，美美的心情了。那麼，接下來就到了小密乾貨時間，大家一定要認真看哦！這個動作叫做頭手倒立哦！
頭手倒立詳解：
1、在最開始大家需要和小密一起先用手掌支撐哦！緊接著就可以慢慢用自己的頭部支撐了。
2、然後你可以讓自己的雙手緩緩向外打開，注意這裡需要大家的雙手置於頭部上方，手心向內哦！
3、最後就可以讓自己的雙腿慢慢向上直立了，但是小密建議大家剛開始學的時候可以靠著牆做哦！這樣也更加安全保險些！如果支撐不了，一定要護著頭朝前翻滾，避免受傷。而且做這個動作也是可以緩解疲勞和頭痛的哦，還能調節腹部器官，防止靜脈曲張，和幫助消化哦！
好了，今天小密就先跟大家說到這，改善皮膚問題，刻不容緩，希望大家今天都能夠有所收穫，擁有美美的皮膚。改變自己，從皮膚做起。其實，瑜伽還有許多的好處的，長期練瑜伽還可以增加免疫力，使自己變得處事不驚，更加有自信，對待生理方面也是有好處的。好了，今天就說到這裡了，想了解更多方式的朋友們，請期待和小密的下次見面吧！
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
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