學習書法不可忽略的細節！看看你了解多少？

——正確的執筆方法和用筆方法

大多數初學書法的朋友，忽略了對「毛筆」的深入了解，以為拿起筆就可以寫字了，缺乏對「執筆方法」和「用筆方法」的學習，因此，總感覺手中的毛筆不聽使喚。甚至有些人始終沒有搞清楚哪些筆法用於起筆；哪些筆法用於行筆；哪些筆法用於收筆，混淆了「藏鋒」與「逆鋒」的概念，更不知「筆位」高低對書寫過程起到的重要作用。這一講將作詳細闡述，供大家參考。

執筆方法

執筆方法　就是拿筆的方法，有很多種，用於不同的書寫姿勢和不同字體的書寫。執筆方法包含指法、腕法、筆位三項內容。

一、指法

執筆手指的姿勢和位置叫指法。具體分為：三指執筆、四指執筆、五指抓筆等三種方法。

1．三指執筆法（兩種）

其一：用大拇指和食指的指肚捏住筆桿，虎口自然打開，中指以指甲內側邊緣向外頂住筆桿，以輔助掌控毛筆，第四、第五指依次向前自然靠攏，要做到指實掌虛（執筆的手，除大拇指以外，其他四指相互依靠用力為「實」；掌心是空為「虛」）。這種方法，可枕腕，也可懸腕，坐姿、站姿均可使用。

其二：大拇指在里側，食指和中指在外側，三指齊力用指肚把筆桿捏住，無名指和小指自然靠攏向掌內彎曲，指尖抵住掌心下部，適度給力，以支撐前三指的穩定。此法，可枕腕，也可懸腕，坐姿、站姿均可使用。

2．四指執筆法

用大拇指、食指和中指的指肚捏住筆桿，無名指在里側以指甲根部向外頂住筆桿，虎口自然打開，使得毛筆牢牢掌控在四指之間，第五指向前依靠第四指。指實掌虛，以加大筆的活動範圍。

四指執筆法，適合書寫各種書體的大小字；坐姿、站姿、枕腕、懸腕均可配合使用。此法，要把食指和中指靠在一起，不要分開。否則， 筆的活動範圍會受到限制，制約運筆的靈活性。

3．五指抓筆法

以大拇指、食指、中指和無名指抓住筆斗，小指在內側用指尖向外側用力支撐，把毛筆牢牢抓住，這就是五指抓筆法。此法，只用於書寫榜書大字的楂筆，站姿使用。

二、腕法

執筆的手、腕、臂肘的運用，統稱腕法。具體分為：枕腕法、懸腕法、枕臂懸腕和懸臂懸腕法等四種。

1．枕腕法

左邊小臂至手指間自然放鬆，手心向下平直橫放在書案上，執筆的右手手腕後部，枕在左手的手背上，這就是「枕腕法」。此法，用於坐姿，適合書寫小字，信札等。古人為了減輕疲勞，製作出枕腕的專用工具「腕枕」，墊在執筆的手腕下來代替左手，以解脫左手的疲勞，現在很少使用。

2．懸腕法

執筆的手腕下不加枕，離開書案進行書寫，叫懸腕。此法坐姿、站姿均可使用。適合書寫行、草書。

3．枕臂懸腕法

坐姿懸腕時，將執筆的手腕懸起，小臂中後部枕在左手的手背上，以減輕疲勞，用於坐姿。枕臂懸腕法比枕腕法加大了筆的活動範圍，增加了行筆的靈活性，適合書寫各種書體。

4．懸臂懸腕法

在書寫時，執筆的手、腕及小臂完全離開書案，以加大筆的活動範圍，增加運筆的靈活性，這就是懸腕懸臂法。這種方法，多用於站姿，適合書寫大幅行、草書作品。

三、筆位

執筆手指與筆桿接觸的位置高低，叫筆位。具體分為低位、中位、高位、超高位四檔。筆位的高低，以執筆的中指確定。

筆桿的二分之一處，叫」腰」；筆桿下端與筆頭連接處叫「根」；把根至腰之間的筆桿分為三段，下段為下位；中段為中位；上段為高位；「筆腰」以上的位置，叫超高位。古人把筆位從下至上稱為一分筆、二分筆、三分筆，指的就是筆位。傳說：古人用筆大多不超過筆腰。但是，通過書寫實踐證明：筆腰以上各段完全可以執掌使用。

在同等用力情況下，每向上提高一個筆位，筆畫墨跡明顯變細，反之，向下就會變粗，這一點要引起重視。尤其是筆劃纖細漂浮者，向下調整筆位是個好辦法。初學者，適用低位，待筆力逐漸增強後，再逐步上調筆位。否則，筆力不足而執高位者，會養成筆畫纖細、漂浮嫵媚的習氣。

低位執筆法　執筆的中指在筆根至筆腰之間的最下三分之一區段內，為低位執筆。適合書寫小字。

中位執筆法　執筆的中指在筆根至筆腰之間的中間三分之一區段內，為中位執筆。適合書寫大楷體積以下的各種書體。

高位執筆法　 執筆的中指在筆根至筆腰之間的上三分之一區段內，為高位執筆。適用於行、草書。

超高位執筆法　執筆的中指在筆腰以上時，就是超高位執筆。超高位執筆法，適用於站姿，書寫行草書，尤其大草最為適用 。

上述執筆方法為基本執筆法，在書寫實踐中，可在基本執筆法的基礎上，調整出更多的執筆方法來。無論用哪種方法，執筆的手指都要與手腕、臂、肘以及筆位相互配合，協調發力，這樣，在書寫時才能活動自如。否則，會影響到書寫的靈活性和墨跡效果。當然，有法而不定法，如何執筆因人而異，只要自己感覺舒適，且能運筆靈活即可為之。需要強調的是，書寫時，掌控筆桿的手指要自然放鬆，不可僵硬，且用力要適度，筆位高低要適當。

第二節　用筆方法（筆法）

筆法　是指寫好漢字每個筆畫的用筆方法。它是三千多年來，人們經過無數次的書寫實踐，而總結出來的科學的用筆方法和要領。學習掌握科學正確的用筆方法，有利於我們克服不良的用筆習慣，糾正對筆法的錯誤認識和理解，避免走彎路，或少走彎路。因此，掌握正確的筆法，並且能夠靈活運用，尤為重要。為了便於以後的學習，首先我們要了解有關筆法的名詞術語概念。

漢字的每一個筆畫在書寫過程中，都要經過起筆、行筆、收筆三個步驟來完成。在這三個步驟中，各有各的用筆方法，具體分類如下：

1．起筆的用筆方法有逆鋒起筆、順鋒起筆、下切起筆三種。

2．行筆過程中的用筆方法有中鋒行筆、側鋒行筆、偏鋒行筆、散鋒行筆等四種。

3．收筆的用筆方法有回鋒收筆、出鋒收筆兩種。

上述九種用筆方法是中國書法最基本的筆法，必須要牢牢掌握，才能夠嫻熟地運用到書寫過程中，以達到滿意的效果。下面我們就來詳細了解一下這些筆法的具體用筆要領和書寫方法：

1．起筆的用筆方法

（1）逆鋒起筆　指起筆時，筆的運行方向與漢字筆畫的書寫方向相反的運筆方法，用於筆畫的起筆。漢字各種筆畫都是從左向右或從上向下書寫，為了不讓筆鋒外露，多用逆鋒起筆。「欲右先左，欲下先上」說的就是此法。這種方法，與回鋒配合使用。逆鋒，其實是一個很小的反方向起筆動作，落筆要輕，不可過重。逆鋒起筆寫出的筆畫，起筆處呈現方圓形的藏鋒形體特徵。

（2）順鋒起筆相對逆鋒而言的一種起筆方法。起筆時，從空中順著筆畫書寫方向就勢落筆著紙，然後中鋒繼續運行即為順鋒起筆。這種凌空順鋒落筆的瞬間，好比飛機對準跑道降落著地的情形。此法，各種書體都有使用。順鋒起筆寫出的筆畫，起筆處有尖狀露鋒痕迹。

（3）下切起筆指起筆時，毛筆像切菜刀一樣直接下切的一種起筆方法。書寫時，下切落筆後，要做近於直角的方向轉折進入行筆狀態。實際下切起筆也是順鋒起筆的一種，它們的區別在於：順鋒起筆是落筆直行，而下切起筆是落筆後要轉折運行。下切起筆寫出的筆畫，起筆處呈現露鋒痕迹。

2．行筆過程中的用筆方法

（1）中鋒行筆　指書寫時，使筆鋒在筆畫的中間運行的一種用筆方法。這種筆法寫出的筆畫圓潤，立體感較強，各種書體多有使用。尤其篆書，古人都用此法書寫。用筆要領：筆毫受力自然彎曲，然後使筆肚在前，筆尖在後向前運行，筆鋒自然處於筆畫中間，這就是中鋒行筆。

（2）側鋒行筆　是指在書寫時, 使筆鋒在筆畫的一側向前運行的行筆方法。側鋒行筆寫出的筆畫形體呈扁帶狀，立體感缺失。但是，它可以寫出帶有稜角的方筆形體筆畫，彌補立體感缺失的不足。在隸書、章草、今草和行書中多有使用。

（3）偏鋒行筆　指筆鋒偏向筆畫一側，類似側鋒，筆桿與紙面的夾角和筆鋒的位置介於側鋒和中鋒二者之間的一種運筆方法。此法，在書寫方折筆畫，以及撇、捺筆畫時，必須用此法過渡。

（4）散鋒行筆　指在書寫時，由於筆頭中所含的墨汁逐漸減少，加之筆毛與紙面的摩擦，使筆鋒自然散開，呈現出多綹狀態。而每一綹又各有一鋒，這種狀態叫散鋒。散鋒狀態下繼續書寫，會出現飛白筆畫。這種方法，只在行書和草書中使用。

3．收筆的用筆方法

（1）回鋒收筆　當書寫筆畫運行到終點時，把筆回到來時的軌跡上，向空中提起，這就是回鋒收筆。回鋒收筆寫出的筆畫終端是藏鋒。

（2）出鋒收筆　指書寫筆畫到達終點時，把筆順勢向空中逐漸提起，使筆毫鋒芒畢露的收筆方法。楷書中的懸針豎、撇、捺、鉤和隸書中的燕尾橫、捺等筆畫都用此法書寫。行、草書中也多有使用。

關於藏鋒和露鋒的概念：

藏鋒　不是筆法，而是特指筆畫兩端的起筆或收筆處，筆鋒不外露的形體特徵。藏鋒是只有逆鋒起筆和回鋒收筆，才能形成的筆畫形體特徵。

露鋒　也不是筆法，而是相對藏鋒而言，對筆畫形體特徵的另一種稱謂，特指筆畫兩端的起筆或收筆處，筆毫鋒芒外露的形體特徵。其特徵是：起筆一端呈尖或尖方狀有稜角；收筆一端呈刀尖狀或針尖狀。

除上述基本筆法以外，按照書寫時用筆的動作、力度、方向等不同，還有提、按、頓、轉、折等用筆方法。這些筆法只是行筆時用筆力度、動作方向的變化，屬於用筆技巧一類，在後面各書體基本筆法中將詳細講解，下面只做簡單描述。

提與「按」相對而言，指筆在運行中，適度減弱下按力度，使筆畫變細，以適應書寫節奏的一種技巧。也是調整筆毛狀態的方法之一。筆在運行中，由於給力下按，筆毛會出現彎曲狀態，此時，將筆向上提起，筆毛會自然彈直聚攏，以便於繼續書寫。

按　指運筆加力，使筆畫變粗的技巧。此法，在加力下按時，給力要適中，不可過度。筆毛有它的彈性極限，當下按超過它的彈性極限時，筆毛會出現彎折狀態，即使提起，也不會再彈直，而導致無法繼續運行。

書法的節奏，就產生在提、按與速度的相互配合之中。書法筆畫的粗細變化，就是用提、按來完成的。提、按使用得好，線條變化豐富，寫出的字才會有神氣。否則，因線條無粗細變化，而顯得獃滯。

頓　筆在行進中暫短休止，然後下按的用筆方法。要求在停筆同時，略微上提，然後下按。此法，包含著微妙的停、提、按三個動作，在瞬間連續完成。

轉　也叫圓轉；是用在行筆間改變方向的一種運筆方法。書寫中，在筆畫改變方向時，略去明顯的提、按動作，順勢而轉，剔除稜角，這就是圓轉。這種方法，在各種書體中均有使用。所謂「圓筆」就是此法。

折　也叫方折；用於直角和小於直角的轉折筆畫中。譬如：橫折、橫折撇、橫折鉤等筆畫就使用此法。行筆過程中，當要轉折時，先做提的動作，但筆不要離開紙面，然後做按的動作，再就勢轉折運行，直至筆畫終端收筆。此法楷書使用較多。「方筆」指的就是這種方法。

上述各種筆法和技巧，只是對用筆方法的理性認識。其實，當筆上的功夫達到運用自如、信手拈來的程度時，將會升華到超理性書寫狀態，這時，不是在寫「字」，而是在寫「意」。「意在筆先，筆隨意行」意到則筆到；意想之形，則筆現其形；這，才是運用筆法、技巧的最高水平。

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