跨境哥每日健康資訊

立春之後，萬物復甦，將迎來生機勃勃的春季。春天在五行中屬木，人體五臟之一肝也屬木。在中醫上認為，春季人體感器旺盛而生髮，類同大自然萬物生長，春氣通肝，養肝就是養身體的木氣，春季是養肝護肝的良佳時機。

俗話說「無酒不成席」，春節期間，很多朋友都熬夜通宵，飲食更是大魚大肉，不良的生活習慣，打亂了原本規律的生活，影響肝臟休息。那麼我們應該如何保護我們的小心肝呢？

不要空腹飲酒

空腹喝酒時酒精會更快地進入血液，因此喝酒前要吃一些高纖維、蛋白質的食物。利用食物不易消化的特性來保護胃部，防止酒精快速滲透我們的胃壁。

飲酒不宜快而且要多吃蔬菜

飲酒快醉酒也快，一次性大量飲酒帶來的危害遠遠比多次少飲來的嚴重，因此飲酒時不能求快要讓體內的乙醇有足夠時間分解。而且喝酒時要多吃一些綠葉蔬菜，蔬菜瓜果中的維生素與抗氧化劑能保護肝臟。

飲酒前後舒肝

只有時刻關注肝臟的健康，才能讓自己免受身體難受的折磨，所以建議小夥伴們日常都備有美國諾美護肝寶在身邊，健康一刻都不能遲緩，保護需要時時刻刻的在意。

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