產後坐月子，寶媽這3種行為容易落下月子病，你別不以為然！

都說做男人難，可是我覺得做女人更難。畢竟女人在懷孕10個月的過程中，需要忍受各種各樣的疼痛，而且行動處處受限，就連睡覺休息的時間，也變得非常的非常折磨人，好不容易等到足月「卸貨」的日子，還要忍受10級的疼痛，堅持把孩子生下來。可是生完孩子這事情還沒完，為了長遠著想，月子里這3種行為不要有，容易落下月子病，你別不以為然!

請點擊輸入圖片描述

產後坐月子，寶媽這3種行為容易落下月子病：

1、月子里常流淚：

坐月子期間如同每個月的「那幾天」，產後的新媽媽經常不由的委屈、想哭，精神上比較脆弱，另外個別的還出現婆媳月子里因為觀念的不統一，媳婦覺得婆婆的育兒觀念陳舊，又無力反抗，也會因為婆婆的一句：「我就是這樣把好爸帶大的」使老公也不理解我，委屈的淚水止不住的流呀...但新媽媽們要注意，千萬不要常流淚。常流淚對眼睛傷害大，容易落下眼疼的毛病，還可能會引起回奶哦。

請點擊輸入圖片描述

2、不把「涼」當回事：

產後風濕病就是俗稱的「月子病」，是指婦女產後或人工流產術後感受風濕寒邪所引起的以肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。因此，新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

請點擊輸入圖片描述

3、長時間坐著，還常露著腰：

從科學的角度考慮，懷孕後腹部重量增加，再加上激素分泌使得腰椎韌帶鬆弛，腰椎本身就會出現一些問題，生產後應該以休息為主。不論是坐著還是躺下，都不要保持一個姿勢太久，減少腰椎的負重。不要過多的考慮其他問題，產後以保養和恢復為主。因此，月子里坐著，躺著的時間要合理安排，以身體不勞累為佳，並且坐著哺乳時，可藉助靠背的力量，並捂蓋好腰部。以免以後腰疼的毛病找上門，受苦受罪還得自己扛。

寶媽們，你們坐月子期間都是怎麼過來的呢?也說出來分享一下吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！