B型血適合的食物、肺癌的中醫診斷和糖尿病的飲食，有很大啟發！

本文約2600字，閱讀需要8分鐘。選摘於我回復網友的提問。

1、B型血人減肥適合哪些食物？

不同血型，對應不同的最佳飲食，這個情況是存在的，也有相關的研究。原因很簡單，不同血型的人，在地球上出現的時間不一樣，他們各自的生活方式和飲食習慣也有很大不大。不同的生活習慣和飲食結構，決定了人體需要與之對應的免疫功能，而血型可以看作是免疫功能的草圖。

根據英國最佳營養學會創始人，帕特里克霍爾福德先生的著作《營養聖經》里的敘述：O型血最早出現，在5萬年前，是尼安德特人和克魯瑪依人。他們以捕獵為生，食物中動物蛋白含量很高。因此出現對應的O型血。捕獵變得困難時，種植和豢養出現了。這就是農民，A型血得以進化，A代表土地（agrarian）。A型血對霍亂、鼠疫和天花免疫力更強。

接下來是B型血，出現於1萬年前，在喜馬拉雅高地誕生。這些人屬於草原部落的，他們是肉食的O型和素食的A型的綜合體，B是balance，代表平衡。飲食中有較多的肉和乳製品。最後是AB型。AB型因為出現的時間較晚，所以世界範圍內AB血型的人相對較少，只佔到5%左右。

這是血型進化的背景。再回到樓主的問題。B型血的優勢：免疫力強，對飲食及環境適應力強。神經系統平衡。易患疾病：1型糖尿病（多是先天的，青少年時期沒有後期就不太會有），慢性疲勞綜合征，自體免疫力失調，狼瘡，多發性硬化、病毒感染（我身邊有好幾例乙肝病毒攜帶者是B型血）。飲食結構：平衡的雜食者，肉類（雞肉除外，這個有點准，我身邊有幾個B型血的，不喜歡吃雞肉），奶製品，豆類，豆莢，穀物，蔬菜，水果。避免：玉米、小扁豆、花生、芝麻、蕎麥、小麥。有益的食物：綠色蔬菜、蛋類、野味、肝臟、甘草、茶。

上面說的是B型血人，適合的飲食結構。說到減肥，主要是控制總熱量。女性的標準熱量可以算出來，先算出標準體重，用身高（厘米）減去107。比如165的女性，標準體重是165-107=58公斤。這是健康的標準體重，並不是以瘦為美的標準。如果你的體重在標準體重範圍，你真正要做的是形體打造。如果你下定決心要減肥，水煮白土豆，白煮蛋，蔬果榨汁，牛奶，酸奶都是好的選擇。減少精米白面，適當補充粗雜糧。多吃涼拌綠葉菜。減肥食譜太多，不一一列舉，需要指出的是，像魯豫、鄭秀文曾經的極端減肥措施，是不太好的。

2、糖尿病人可以經常吃魚和海鮮嗎？

提問者對這個問題的擔心，可以分作兩方面來考慮。

一是胰島素的功能。胰島素降血糖，這是常識，但胰島素的功能絕不止如此。準確一點的說法是，胰島素調節能量物質的合成代謝。能量物質，包括蛋白質、脂肪和糖。胰島素降糖的原理之一，就是它促進身體合成糖原。吃飯後血糖升高，這些多餘的血糖，一部分直接轉化能量，人才在吃飯後更有力氣。另外一部分就變成糖原儲存起來，用來在幹活時輸出以及應對緊急情況。這跟我們領了工資，要花掉一部分並且存一部分是一樣 的道理。

胰島素除調節糖原的合成外，還調節蛋白質和脂肪的代謝。提問者知道糖尿病人容易缺乏蛋白質，需要適當多吃，一般的肉類雖然蛋白質含量高，但脂肪含量也不低，因此想選用高蛋白低脂肪的魚和海鮮。這個思路是很對的。不過仍然不能多吃。蛋白質要吸收，在體內會先分解成小分子的氨基酸，然後根據身體的需要量，按需將氨基酸合成蛋白質，這個過程，也受胰島素的調控。如果體內蛋白質足夠，氨基酸又過多，就會通過脫氨基作用變成甘油，然後又與脂肪酸一起變成脂肪，人就發胖了。雖然糖尿病人一般是缺乏蛋白質的，但身體每一天只需要那麼多，要補也是緩進慢補。另外，糖尿病人胰島素分泌減少，蛋白質的合成也會受到影響。

二是糖尿病人的併發症，有一個是糖尿腎病。出現了糖尿病腎病，自然是要控制海鮮的。即便沒有出現腎病，也要防止這個併發症。多吃海鮮，會加速腎病這個併發症嗎？糖尿病的併發症有眼病、足病和腎病，顯然那個部位最脆弱，併發症就會出現在哪個部位。吃過多海鮮，蛋白質和嘌呤含量都較高，會產生過多尿酸，這確實會加重腎臟負擔。糖尿病長期服用降糖葯，這也對腎臟帶來考驗。所以如果是長期藥物控糖，海鮮是應該少吃的。

3、肺癌患者夜裡3到5點間的睡眠如何呢？

答案很簡單，睡不好。具體來說，如果每天凌晨3點到5點都會醒來，這種情況持續時間超過半年，便可懷疑有肺癌。如果後背第三錐處有明顯壓痛點，則可能性又大了一層，這是中醫初步診斷肺癌的幾種方法之一。

原理在於，中醫認為凌晨3點到5點是肺經當令。白天時，血液主要從臟腑往全身四肢走，給全身提供能量，人才能高效工作。睡覺時血液主要從四肢往臟腑走，幫助臟腑修復，這個叫做養陰。陰就是臟腑器官。如果臟腑有腫瘤（中醫稱癌症為陰實），氣血過不去，就是陽不入陰，臟腑得不到修復。臟腑是睡覺時修復的，不能完成修復人就會醒來。長時間凌晨3點到5點醒來，意味著肺長了陰實。手機打字比較繁瑣，如果覺得不夠明白，可以參考我的另外一個回答，【中醫把癌症稱作什麼病】和我的另外一篇文章《睡眠，是最好的氣血醫生》。

後背第三椎處是肺俞穴。脊髓是造血的。肺俞穴是脊髓造出的新血，輸送給肺部的線路起點，有壓痛說明線路不通，新血無法到達肺部，肺部損傷無法修復，這也是肺癌重要的影響因素。（研究人體的自我修復能力）

4、中醫把癌症稱做什麼病？

中醫，一般將癌症稱為陰實。陰實怎麼理解，一般認為，陰指代結構和器官。器官要發揮功能，往往需要有一定的空心結構。正常情況下，具有空心結構的器官，一般稱之為腑，比如腸胃。實心結構的稱之為臟。五臟六腑由此劃分。五臟由於自有結構是實心的，所以必須開竅。所以有腎開竅於耳，肺開竅於鼻等說法。開竅相當於就是開設通氣道。

陰實，就是說這個器官，本來有通氣道的，但是現在沒有了，堵嚴實了。氣過不來，血自然也很難過來，這個過程叫做陽不入陰。就是說氣血進不了器官。有些西醫也說，癌症，是營養極度缺乏的產物。拆飯字，為無食就反，意思是沒有吃的就要造反。引用這個邏輯在這裡，還比較貼切，當正常細胞由於被毒素廢物堵塞了氣血通道，也就是陽不入陰，吃不到營養時，就起義造反，變成了癌細胞。這就是陰實。事實上，西醫認為，癌細胞有極強的增生性和掠食性，也非常像餓極了起義造反的人，見著好的就搶。另外，癌細胞，是自帶系統的，它的生長不受身體正常系統的調控，這也非常像造反的人自立山頭，佔山為王。

中醫治療癌症，近代比較有名的，要數著名中醫李可的攻癌奪命湯，號稱可以治療疑難雜症，回陽救逆，臨床療效特別好。配方曾經發表在中醫藥報紙上，但李老用的都是虎狼之葯，一般人不太敢用。原配方，我不能全部記憶，你有心的話，可以去搜一下。（研究人體的自我修復能力）

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