一歲以內寶寶不能吃鹽，是真的嗎？幾歲能吃？
育兒
02-25
在網上和育兒書里說一歲以內的寶寶不能吃鹽，說是對腎不好，可是我身邊的寶寶都是幾個月就開始吃鹽了。
很多家長說，沒鹽孩子不愛吃，覺得不加鹽沒有味道，那是大人的味覺，不是孩子的。這只是大人拿自己的口味衡量孩子吧了，其實，孩子還沒嘗過什麼是鹽，愛不愛吃都跟這個沒關係，因此，對於嬰兒來說，食物本身的味道他們完全可以接受的。
幹嘛非得放鹽呢？寶寶小，讓他嘗嘗食物的原味也是不錯的選擇。不要說寶寶不愛吃，小孩子嘗什麼都是新鮮的都會吃幾口的。本身小孩吃輔食也不能喂太多，所以，等孩子一歲半後再加鹽為好。
對於用鹽，原則上是：越少越好。吃起來鹹鹹的食物會損害味覺神經。孩子對於鹽的反映很敏感。他們若吃鹽太多，血壓就會上升，並且是長期持續的。一份來自荷蘭的研究指出，如果孩子小的時候飲食過咸，那麼即使是一個15歲的孩子也會得高血壓的。寶寶一歲前，寶寶的飲食要儘可能的清淡。母乳里以及蔬菜，穀類，肉里本所含有的鹽分就足夠滿足寶寶對鹽分的需求。
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