痔瘡有內外之分，就痔瘡的分布來說，外痔常見於年輕人。專家指出，由於年輕人氣血旺盛、活動頻繁、飲食起居無所顧忌，往往容易導致外痔的出現。因此，對於年輕的朋友來說，要更加註意外痔的防治問題。

年輕人更需要注意外痔預防

年輕人愛運動，常見的情形是，小夥子下午打籃球，場上生龍活虎，可一下場就開始肛門不舒服，很快就痛得走路都歪歪斜斜，由球友們陪著趕到醫院看急診，也是血栓性外痔，是由於運動過於激烈而誘發。

專家介紹，年輕人一定要注意運動的量。此外，平時要少喝酒、少吃辛辣刺激食物，減少對肛門的刺激；平時注意多喝水、多吃蔬菜、水果以保持大便通暢並養成良好的排便習慣；及時治療肛門炎症性疾病；適當運動，經常改變體位，這也是防止痔瘡複發的重要方法。

外痔初期推薦可用中藥外熏

如果血栓性外痔比較小，專家認為，3到5天疼痛就可明顯減輕，腫塊縮小，通過藥物或飲食調理，甚至可以自行消失。不過對於大的血栓性外痔或已經破裂的血栓性外痔，建議還是要到醫院治療。

血栓性外痔治療一般以手術治療為主，但無條件者或年老體弱者血栓不大者可考慮中藥外熏治療，療效較佳。

【組方】連翹20克，梔子10克，芒硝20克，冰片3克，玄參5克，紅花3克，白礬5克。 每日一劑，用一瓦罐（口小底大為佳）煎藥，煎沸後待溫度適宜時，坐浴熏蒸半小時，早中晚各一次，一周為一療程。一般坐浴熏蒸2～3次後，癥狀即有所減輕。

【注意事項】治療期間，禁忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免久蹲，多運動，保持心情舒暢，多做提肛運動，保持大便通暢。高血壓、冠心病較為嚴重者，忌用該法。

防治痔瘡的運動方法

護肛腸，運動有三寶，即結腸操、提肛運動和揉腹部。

最常用的是結腸操，有六個動作，左右搖擺、兩頭翹起、左右轉腰、水球運動、弓背運動、左右側壓。提肛運動很簡單，有規律地把肛門往上收提，再放鬆，一提一松，一次可做上一百個左右。另一個方法就是揉腹部，將手心對著肚臍處，先按逆時針方向輕輕揉20~30下，再順時針方向揉20~30下，反覆交替，一次揉上十分鐘左右就行。

另外，舉骨盆運動也不妨一試。仰卧屈膝，腳跟靠近臀部，兩手墊在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。每天起床前和睡前做一做，每次20下即可。

治療痔瘡一般都會選擇中藥治療法，中藥的特點是無副作用，從根本上改善組織微循環，藥物得當，能夠去根兒。相比較西藥而言是沒有刺激性的，也沒有激素。而中醫醫治療痔瘡的方針，則是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除，同時要改善體質，令機能回復正常，中醫治療歷史悠久，完全無副作用，患者可以放心使用。痔瘡患者可以使用中藥藥膏，中藥藥膏成分比較複雜。患者直接將藥膏（伏-成痔/*-清 寧)塗抹於患處後，藥力可以直接滲透皮膚粘膜，進入痔核和病灶、消除無菌性炎症，松解曲張的血管與肌肉互相粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終消失。針對痔瘡問題到達九層以上。患者可以放心使用。在可以去搜搜看的。

痔瘡患者的食物禁區痔瘡患者禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。

一、痔瘡病人的飲食禁忌

1、禁食辛辣刺激、油膩、煎炸熏烤及熱性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生蔥、辣椒等，同時也應禁煙、禁酒。

2、忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥熱、肥膩、煎炒等助熱助濕的物品，忌吃發物和煙酒。

二、痔瘡病人的有益飲食選擇

1、宜常取食易於消化、質地較軟的食物。

2、力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。

3、宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。

4、宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜等，以免加重便血。

有道是，十男九痔，十女十痔，面對如此猖獗的痔瘡發病，應該採取什麼樣的措施來保證我們身體的健康發展！下面一起來看看吧！

方一

田螺（活）1個，明礬5克。

用法：將田螺打碎，去殼取肉，把明礬5克與肉相合，該肉即化為水。收貯後用棉球塗於痔面上，每日2次，連用一周。

說明：本方治痔瘡有效，但只用於外痔未出血者，內痔不宜用。

方二

美比蠻（黃柏）20克，美彥（五倍子）適量。

用法：將黃柏煎水後洗患處；五倍子焙乾後研細粉，溫開水調成糊狀，臨睡前用棉花蘸葯塞入肛門，次日晨排出。

說明：本方對痔核及內痔均有較好療效，但對痔瘺及痔核急性發作者效果較差。

方三

桃葉適量。

用法：取桃葉鮮品（老葉更佳）搗爛如泥，鋪在紗布上約0.5厘米厚，貼敷於痔核上，用膠布固定。約4-6小時更換1次，連用一周。

說明：傣族民間常用本方治療外痔，效果較好，一般7-8天即愈。

方四

芒硝150克，明礬15克。

用法：將上兩味打碎後置盆內，以開水2000毫升沖化。患者坐盆上，先用藥氣熏蒸肛周，待水溫降後清洗患處，並坐浴至水涼為度。每日洗浴2-3次，3-5日為1療程。

說明：本法簡便易行，無毒副作用，效果極佳。

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