把這10件東西『扔』出卧室，立刻、馬上！

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睡得舒服了，人就開心了

睡眠質量與心情好壞一定是成正比的

今天就深扒卧室那些影響睡眠的因素

教大家怎樣才能擁有一個好的睡眠

——小衣

1 移走辦公桌

在卧室里辦公並不是個好主意

上班一整天已經夠辛苦的了

何必回到家還要折磨自己呢

2 枕頭要合格

每天和我們親密接觸的

當然就是我們的枕頭被子啦

教你一個測試枕頭的方法

如果枕頭對摺之後能反彈

並且自動恢復原狀就是合格的

如果不能那就趕緊買一個新的吧

一個合格的枕頭更容易做美夢哦

3 雜物請移出視線

躺在床上還是覺得心煩嗎

那是因為眼前太過雜亂哦

空間不整潔會導致焦慮和失眠

不常用的雜物要麼裝起來

要麼直接把它們移出卧室吧

4 已經閱讀的書籍

雖然書籍可以讓人氣質非凡

但是不要囤積在卧室里哦

可以留下兩本精品

其它的就移出卧室吧

5 從來不穿的衣服

不穿的衣服不要放在角落啦

與其放在卧室佔位置

不如早早地移出卧室哦

6 過期化妝品

過期化妝品會有細菌的痕迹

化妝品如果過期了

雖然肉疼但是最好扔掉哦

畢竟臉才最值錢

7 臟衣籃

臟衣籃會無形中讓你更頻繁的洗衣服

看到空著的臟衣籃

就想隨手把隔夜衣扔進去

看到兩三天就已經裝滿的隔夜衣

很多人強迫症患者就順手扔進了洗衣機

可能裡面的衣服都是只穿了一次的

8 傲嬌的寵物

備受寵愛的朋友們

最好不要讓寵物睡在房間里哦

研究數據告訴我們：

有30%的人夜裡會因為屋內的寵物而醒來

有63%的人睡眠質量會因此變差

9 成堆的未讀雜誌

每天躺在床上翻翻雜誌

多麼悠閑又精緻的生活呀

但是無形中它們已經佔據了很大的位置哦

小衣建議大家最好不要把雜誌放在卧室里

10 手機，手機，手機

手機絕對不能放在卧室

首先是手機很臟有很多細菌

其次是手機讓你入睡困難

誰不是一邊刷著手機一邊告訴自己早點睡

如果做不到不進卧室

那就先從手機不上床做起吧

互動小天地

小衣教給大家睡眠更好的小竅門大家都會了嗎？看完一定要跟著小衣學起來哦。如果親們還有什麼實用的居家小竅門或者想了解一些關於舊物改造的知識，不妨在下方留言告訴小衣哦。

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