女人不到40歲就進入更年期，身體會有這5個變化，很容易發現

人體隨著年齡的增長也會出現衰老，一般女性在40歲的時候都會出現更年期，更年期是一個特殊的階段，所以要加強預防，然而很多女人還沒到40歲，就開始衰老了，因此對更年期的一些癥狀，我們也要充分了解，一旦發現就要及時調理了。

女人進入更年期後，身體會有以下5個變化：

1、記憶力和注意力減退、睡眠質量差

大腦進入更年期後，內分泌失調，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現短時記憶喪失。

如果大腦神經出現內分泌失調的話，人體就會很容易出現疲勞、渾身無力的現象，還會伴隨著失眠，輾轉反側就是睡不著，或翻來覆去地想一些亂七八糟的事，靜不下心。

2、月經紊亂

這種情況是女性更年期到來的典型徵兆之一，因為在更年期來臨之際，女性體內的雌性激素分泌量會不斷下降，從而導致月經來臨的時間發生紊亂，甚至產生出血、停經等危險的情況。

3、精神狀態改變

女性更年期綜合征在精神狀態上常有變化，一是表現為情緒低落、失眠多夢、整天疑神疑鬼等，還有另一相反的表現為精神興奮，情緒不穩定，易煩躁激動等，這些情緒常常會影響到身邊的家人朋友，導致人際關係變差等。

4、皮膚變差

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

5、關節疼痛

進入更年期的女性骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。

以上就是一些女人提前進入更年期的癥狀，大家平時一定要多注意哦，下面小編再給大家分享一些能調理內分泌，補充雌激素的食物，可以經常食用哦

桂圓和枸杞的完美搭配會讓你感覺的到甜蜜，讓你不論是為了補氣血還是為了調理身體都可以哦。女生的體質都是偏於寒性體質，加上女生喜歡吃雪糕之類的，就更容易導致身體受寒了。每天喝點溫熱的花茶，暖暖你的身體吧。身體暖了，氣色自然就好了。

冬瓜荷葉茶素有塑身美體，美容養顏佳品的美稱，對卵巢也是非常有好處。卵巢喜歡維生素C，而冬瓜富含豐富的維生素C，以及膠原蛋白和彈力纖維，能很好的滋潤身體，促進排毒。

不論是桂圓還是紅棗都是女人非常好的補品，幫助你改善氣色，滋補氣色，讓你看起來更加紅潤有光澤，而菊花更是有著清熱降火的功效哦。紅棗中含有蛋白質和多種維生素，促進我們的身體新陳代謝，多喝這樣的還能刺激我們的雌性激素。

百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏。

濕氣是很多肥胖的元兇，長期囤積的脂肪會讓我們的身體還有內臟有負荷，讓我們一直處於亞健康狀態，這樣的代餐粉很多不同雜糧都能幫我們達到去除濕氣，減脂的功效。富含維生素C的紅豆，營養價值很高的薏米。將這些祛濕的食材，打磨成細膩的粉質。可以有效的祛除體內的濕氣，紅潤氣色！

玫瑰花具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用，再加入會令面色紅潤的紅棗，每天一杯容光煥發。

檸檬瘦身早就不是什麼傳聞啦，檸檬作為瘦身美顏的利器，搭配減肥荷葉，雙管齊下，想不瘦都難啊。與玫瑰山楂菊花的結合讓這個減肥花茶還多了一點美顏的功效。檸檬荷葉茶有降火祛火和清熱安神的作用，夏季常喝，可以潤通腸道，改善腸道機能，促進大腸蠕動，加快對脂肪的分解，改善小蠻腰，促進減肥。

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