每天5分鐘，3個動作讓你坐著就能瘦5斤
每天工作繁忙的姑涼們，想減肥沒時間怎麼破？春天已到，再沒什麼可以護住你臃腫的身材了，是不是很著急，操碎了心還找不到合適的辦法，姑涼們團團來支招啦，每天這樣做坐著就可以輕鬆甩掉肉肉。
1.右腿放到椅子上，盡量靠近大腿，背部伸直，雙手胸前合掌。深呼吸，上半身往右腿方向扭轉，90度的幅度最佳。放鬆身體，換腿重複剛才的動作，3組即可。
2.坐直，雙腿併攏，雙臂交叉，使右臂在左臂上面。鎖住手臂並將雙掌合十，指尖向上，向上提起雙臂，然後交換手臂再重複上述動作。
3.將右腿抬起，腳放在左大腿上，雙手掌心向上，手肘夾住上身。換腿重複剛才的動作。
這些動作你上班時都可以做，利用上班的間隙，每天5分鐘，緩解疲勞還減肉。說道減肥，小夥伴們最好搭配一些茶飲，能幫助你刮油減脂還能排毒養顏，讓你喝出好身材不是夢。
1.蒲公英茶
推薦理由：久坐人士一般體內濕氣比較多，這就導致減肥難。像起床困難、舌苔黃膩、大便黏不好沖等，就是濕氣多的表現，這時就可以多喝點蒲公英茶，它可以祛濕排毒，濕毒沒了，減肥就會事半功倍了。
2.紅豆薏米茶
推薦理由：痰濕也是發胖的一個主要原因，會使人無力、頭暈、大便不成形、口臭等。想要減肥就要先去除濕氣，要不然也會反彈。紅豆薏米茶的主要功效就是去痰濕利尿，濕氣沒了，身體自然就好了。
3.果蔬酵素粉
推薦理由：果蔬酵素粉有排毒、凈化血液、加快代謝的作用。它是多種果蔬發酵而成，獨立包裝，濃郁果香，沖飲即可。早晚喝一杯可以保護腸道，抑制脂肪吸收，加速排便。
4.冬瓜荷葉茶
推薦理由：荷葉、冬瓜自古就是減肥佳品，荷葉可以刮油降脂，冬瓜可以利尿消腫。特別是過年這段時間，每天吃的比較油膩，飯後就可以多多飲用荷葉茶，幫助你解除油膩還瘦身，年後變女神。
