懷孕後，准媽媽這4個壞習慣必須戒掉，對孕婦和胎寶寶都不好

青青懷孕七個多月了，因為孕期實在太無聊了，又不能經常出去玩，只能宅在家裡看手機或者看電視。最近她迷上了看小說，不僅白天看，晚上躺床上捧著手機還看。老公幾次勸她她都不聽，每晚都熬到12點才休息。後來到了孕檢時發現，胎兒這段時間發育的有些慢，嚇得她不敢熬夜也不敢看手機了。

十月懷胎，准媽媽非常辛苦，種種行為都受到限制，因為懷孕期間，准媽媽的所有行為都將直接影響胎兒。所以，想讓寶寶在肚子里安安穩穩度過十個月，這4個壞習慣，准媽媽可千萬不能有。

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1、熬夜

有的准媽媽懷孕後，睡眠質量特別差。尤其是晚上老是睡不著或者驚醒後難以入睡。於是，就索性不睡了，熬夜看手機或者看電視。這個壞習慣不僅會導致准媽媽抵抗力下降，而且會讓胎兒晚上過於興奮，休息不好。等到孩子出生後，可能也會作息不規律，到時候受累的還是當媽的。所以，為了自己和胎兒的共同健康，盡量在10點前睡覺。實在睡不著，也不要看手機，可以讓老公陪著聊會天，或者閉上眼睛休息。每天保證八九個小時的睡眠，早睡早起，胎兒發育會更好。所以准媽媽不管是為了自己還是寶寶，都應該養成早睡的好習慣，還要保障每天充足睡眠時間。

2、挑食、偏食

有的准媽媽為了保持好的身材，只吃蔬菜水果不吃肉類。自己的身材是好了，可是胎寶的成長離不開全面營養，肉類中含有的營養成分是蔬菜水果無法滿足的。如果你挑食、偏食會使胎兒無法得到均衡的營養，導致生長發育遲緩。所以，孕期不能偏食挑食，什麼都得吃點。這樣孕婦和胎兒的抵抗力都會很強。

3、愛發脾氣

懷孕後准媽媽會出現各種身體上的不適，比如孕吐、尿頻、腰疼等。所以准媽媽在懷孕後情緒波動較大，經常控制不住發脾氣。你要知道，你亂髮脾氣會直接影響胎寶寶，他會變得暴躁不安，胎動頻繁，生下後可能也是個暴脾氣。所以，不管有什麼不適，准媽媽都要保持樂觀的心態，愉悅的心情更有助於寶寶的生長發育。

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4、穿緊身衣物

懷孕後有不少愛美的媽媽都喜歡穿緊身衣物，這樣雖然好看，但是胎寶寶卻不喜歡。緊身衣物不但讓准媽媽感覺不舒服，而且肚子里胎兒也覺得受束縛。孕期准媽穿衣還是以舒適為主。建議准媽媽選擇吸汗、透氣性好的純棉材質的孕婦裝，而且除了外衣需要寬鬆以外，孕婦的內衣褲也不適宜過緊，適中為宜。

?各位準媽，你是不是也有這些壞習慣呢？為了能讓胎兒在媽媽肚子里健康成長，這4個壞習慣，必須要戒掉!各位準媽媽都要加油哦!

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