當媽第一年，誰沒抑鬱過

圈子裡很多女生已結婚生子，腦康君很是感嘆，所以這幾天被「媽媽抱著兩個幼兒跳樓」的新聞略刷屏。這是一些自詡為生活女英雄的女人，唯一不能碰觸的軟肋，見過太多諸如此類的事情的我，甚至已經沒有勇氣點開。直到我一個女性朋友轉發給我。

她甚至說：「有那麼一陣，我也想一了百了」

我硬著頭皮看完那位「殘忍」媽媽15頁的遺書。置她於死地的那幾點，幾乎是所有孕齡女性所經歷過的痛楚：

1、生孩子的痛苦無人關心，認為那是女人的本分。

2、家人的關注點都在孩子身上，對海量付出的新媽媽情緒漠視。

3、原生家庭的插手，父母公婆的責難。

4、生完孩子後遠離社會的迷茫。

5、在孩子身上全身心付出，孩子一有問題，就受到指摘。

6、老公在育兒期間漸行漸遠，沾花惹草。

每一條看起來都是無關痛癢的瑣碎，可都是落入肉身的夢魘。幾管齊下，那便是萬劫不復無間地獄。很多人怒斥這位媽媽的殃及幼兒，但這位媽媽已經患了產後抑鬱症，她生無可戀且同樣覺得孩子活著是受苦，並不能以健康心理加以評判。

老公沒有意識到她已然得病，曾在她傾訴時不以為然地說：這不是你自己的問題嗎？自己調節。（那你就太天真了，這個問題，你以為那麼容易解決嗎?）

產後抑鬱為什麼成為了現代高發病？為什麼我們父母輩相對少？竊以為，那是女人越發強大的社會性與原始動物性產生的激烈對撞。而現代女性在這種「謊言」中創造的價值已然和男人平起平坐。我們在社會中得到了自信、存在感、安全感。

生育打破了這份「謊言」，把現代女人從社會性中剝離，落入真實的動物性繁衍和哺育中。彼時彼境，女人對自己的認知評判，變成了「我是否能做一個好媽媽」。當遭遇挫折和責難，她就會六神無主，妄自菲薄，抹煞一切社會價值，變成了一個「無用的人」。而周邊人的態度和環境，成了她的佐證，或良性的社會性喚醒。

當走出困境，過往回瞰，才能得出這般理性的答案。正如十月懷胎的母嬰連心男人不懂，任你如何口若懸河敘述你的痛苦，老公只能理解到百分之一，不說結怨，說了矯情。所以無論我們遭遇的處境如何，首先學會自救。腦康君給身處其中的媽媽幾點建議：

1

不強迫自己做足夠好的母親

信息時代，我們可以找到詳盡的育兒信息。但以科學育兒過分苛責自己，等同於自虐。誰都是第一次做母親，有所閃失情理之中。孩子哭了是否要去抱，是否要定時定量餵奶，因人而異，量力而行。

標準是：當你因此而焦慮，可全然放棄書本，按照天性和心情行事。

2

母權下放

不要總是擔心老公做不好，婆婆做不好，不要總以為天底下唯有媽媽才能給孩子完美的養育。這種霸道母愛最終會作繭自縛，你會成為一個永遠脫不開身的千手觀音，最終反噬自己：我為什麼要這麼累?

3

和老公親密交流

孩子究竟是婚姻的終結者還是愛情的結晶，在於你如何和老公溝通。我的一個女友沒事就跟老公說，哎呀你看你小情人和你長得一模一樣，哎呀她就是黏著你，和我一點都不親。老公心花怒放，主動承擔女兒的日常餵養，因為他通過洗腦意識到：這是擁有我基因的孩子，我應該愛她。

反面教材是：一顆心撲在孩子身上，把家隔離成自己和孩子，老公這樣的疏離樣式。你要的關心，他沒有縫隙給你。

4

堅持和社會同步

就算是在產假里的媽媽，也可以找同為人母的媽友，一起遛彎下午茶。哪怕一起吐槽婆婆，這也是與社會勾連、情緒疏導的一種方式。反正生活不規律，不如徹底做點自己的事。

5

不可忽視情緒問題

如果真的陷入失望——焦灼——痛苦的反覆交疊中，不要怯於專業救助。任你曾殺伐決斷，巾幗英雄，為了做一個合格的母親情緒崩潰，那不丟人，那很偉大。母親這個身份會伴隨我們一生，邊走邊學，永無止境，切勿急於求成。無論在承歡膝下時分，或孩子遠走高飛之後，保全一個積極樂觀、健康獨立的人格，是為母、為人之根本。

最後，呼籲天下新爸爸

儘管你無法全然體察對方的痛楚，但同樣，你的鼓勵和擁抱，也會被放大百倍，可能會變成一個臨界點的救命稻草。媽媽們從不叫囂：我是在為你生孩子。但請別忘記，她們是你的妻子。

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