你的熊貓眼就是你慢性自殺的證據！

隨著手機和電腦的迅速發展，依賴它們的人群越來越多，很多時候除去一些工作必須者熬夜加班，大部分熬夜者都是因為玩手機和電腦而被迫熬夜！你在享受熬夜玩手機不睡覺快感的同時那麼你也得去承受熬夜對身體造成的傷害！小編最近這幾天熬夜就感覺胸口悶，走路都感覺氣短，反正就是各種不舒服！而且啊！大大的熊貓眼真的是怎麼弄都掩蓋不住啊！其實熬夜的危害有很多，如以下幾方面：。1.經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。

2.會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。

3.會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。

4.會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變干，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

5.熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。

6 經常熬夜的危害熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。

在面對熬夜風波帶來的危害時，小編只能建議大家暫時建議大家平時注意休息，保持心情放鬆，注意飲食搭配，營養均衡，注意保暖，避免受涼，多喝些溫開水，適量運動，增強體質，規律作息，規律飲食，祝大伙兒身體健康，狗年旺旺旺哦！

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