所有人，明天你必須多睡一小時！

白天睡得香

晚上不瞌睡

說的就是你吧

嗯，沒錯~

今天我就是頂著熊貓眼來上班滴

在快節奏的都市

有過失眠經歷的人很多

「我失眠了」更是經常掛在嘴邊的話

這不，最新《2017年中國網民失眠地圖》顯示

全國的各城市失眠經歷的人群比例中

上海位居第一，高達 87.76%！

廣州、長沙、北京、深圳則緊隨在後

另外一項調查顯示

72%的職場人日常睡眠僅為6小時或更短

能睡足8小時的人，只有8%

一覺睡到天亮簡直就是奢望

年輕的時候晚上失眠

白天依舊生龍活虎

但是現在，如果晚上失眠

白天卻怎麼也打不起精神來了

於是，經歷了一夜的痛苦失眠之後

你就會

哈欠連天

不停喝咖啡

上班打瞌睡

坐地鐵打瞌睡

坐公交車還在打瞌睡

生活節奏日益加快

睡眠時間隨之日益減少

總在忙碌的我們似乎冷落了睡眠這回事兒

哈欠連天成了每個人的初始形象

可是失眠關於失眠你的危害你知道多少呢？

研究表明：如果我們長期睡眠不足，就會造成神經內分泌的應激調控系統被激活，並逐漸衰竭而發生調節紊亂，使得免疫功能明顯降低，對身體健康產生嚴重的不良影響。

天津聖安醫院周大勇溫馨提示：失眠輕則精神萎靡，導致工作效率低下；重則導致各種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓等疾病，其患病率更是正常人的三倍。

工作雖可貴

健康價更高

所以，為了你的身體

明天，請你多睡一小時！

圖文來源網路

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