大多數女生怕的就是肌肉腿，是怎麼形成的呢？

肌肉型： 也就是大多數女生怕的肌肉腿。

簡單的講就是下半身的肌肉過於發達，踮起腳尖，能看到小腿肚上有很大的肌肉塊，就是肌肉型肥胖。

成因： 長期運動姿勢不準確，同時在運動過程中發力也不準確。

過度強化的訓練。比如你是跑步發燒友，常常一周跑7次，每次還總是來個10公里。

訓練後不注意進行放鬆拉伸。

很多女生跑完步就直接休息了，缺少對腿部的放鬆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！