40歲男人每天食一鹼性食物, 加快新陳代謝, 精力充沛賽過20歲小伙
原標題：40歲男人每天食一鹼性食物, 加快新陳代謝,精力充沛賽過20歲小伙
春季是「陽氣生髮」的季節，立春預示著春天的開始，此時補腎、養腎氣，能起到事半功倍的食療養生效果。尤其是40歲左右的中年男性，只需要日常注意一下飲食健康，多吃那些含有營養的養生食物，長此以往必定會有奇效的。下面就為大家介紹一些春天食用的食療食物。
1、山藥：山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念里，山藥是上品之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物，不會造成身體過度大補而出現的反效果。
2、秋葵含有一種天然的類似荷爾蒙的物質，通過全身調節來發揮保健作用，作用溫和持久，能強腎補虛，對男性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的保健蔬菜。
3、海參：中醫認為海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。
中年男人要養身不一定非得吃藥，注意飲食健康，葯養不如食療，能起到更好的作用。除了上訴食物之外，不妨試試下面的養生食物。
1、桑葚
中醫認為具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等食療功效。桑葚能起到烏黑頭髮的養生作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
2、養生茶五寶茶
白茯苓、西洋參、枸杞、野生葛根片、大麥等5種養生食材組合泡水喝，能夠補腎養肝，調節內分泌，排毒護肝，緩解疲勞，提神醒腦，提高免疫力。對高原低氧環境所致的自由基代謝失衡有調節、保護的食療作用。改善更年期綜合症，適合煙酒過度，加班疲勞的白領人士。
3、黑芝麻核桃粉
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝的食療功能，中醫認為具有益精血，潤腸燥、補肝腎等養生功效；可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、腸燥便秘等病症。建議睡前或傍晚食用，此時是腎臟的工作時間，補腎的作用更加強。
4、辣木籽
中醫認為辣木籽作為一種純植物製品，具有改善睡眠降低血糖促進新陳代謝的食療功能，它產於印度，有食療保健的養生作用。其中的辣木油對廣大男女性性來說更是有很大的好處，因為辣木油本身能促進新陳代謝，調養腎臟工作。
5、潤喉茶
花草茶是清肺潤肺的好東西，它裡面加入了胖大海、貢菊、紅棗，它們結合在一起，不僅有著很好食療效果，而且中醫認為其可以清熱解毒，去肺燥養咽喉，非常適合喜歡抽煙的人作為養生飲用的。
