2個人在一起，做些什麼事情可以增進感情

瑜伽 02-26

和自己的另一半做瑜伽動作，會增進自己的感情

在我們的生活當中練習瑜伽是一個人的樂趣，但是和另外一個人一起練習瑜伽，則會讓兩個人的感情升溫，通過瑜伽練習讓雙方融入至各自的生活，成為不可或缺的另一半。

站立+後彎

兩個人站在一起做著一個動作，簡直就是天作之合，會讓雙方變得越來越默契。

分解動作:

1.男方打開雙腿，站立在地面上；

2.用一隻手抓住你是腰部，將女士向上舉高；

3.女士在上空中將腰部向後彎曲，將腿部伸直；

4.兩手抓住男士的肩部幫助自己後彎。

在練習這一個動作，非常考驗女士對男士的信任，通過增進雙方的信任，則會增加雙方的感情，這就是瑜伽帶來的好處。

仰卧+蠍子式

一個動作，這可充分的考驗了男士的手部力量，是否能夠支撐住女士的身體。

分解動作：

1.首先將男士放鬆身體，仰卧在地面上；

2.然後女士將雙手手肘放在男士肩部，手掌放在側耳；

3.男士用雙手輔助生理，是身體的腰部；

4.女士慢慢的將腿部向上彎曲，做出蠍子式。

我們在練習這兩個動作的時候，一定要將手肘以及身體肌肉各方面保持放鬆，才能夠將這一個動作做得更加完美。

風吹樹式+手倒立

這一個動作非常考驗男女雙方得默契感，因為它要求雙方的動作必須一致，否則容易摔跤。

分解動作：

1.男女雙方甜蜜身體，站立在地面上；

2.於是將右腳放在左大腿根部，右手放在右腿上；

3.左手向上伸直，帶動身體向右彎曲；

4.男士雙腿用力，幫助身體倒立起來；

5.慢慢的將身體重心放在手掌上，用手掌支撐身體。

我們在練習這一個動作的時候，女士的傾斜方向必須和男士的傾斜方向相同，這樣的鍛煉默契，自然會增進兩個人之間的感情，促使兩個人雙方的感情升溫。

手支撐+幻椅式

這個動作和第一個動作一樣是考驗的，是男女雙方之間的信任能力以及男士手支撐能力，如果女士充分的信任男士，那麼在做著一個動作的時候，則會非常的放鬆，就會將這一個動作做得更非常完美，但是如果女士不信任男士這一個動作就會變得非常拘謹難看。還有就是男士的手掌必須能夠充分的支持女性的手身體重量，才能夠讓女性放心大膽的去做出幻椅式。當男女雙方有了充分的信任感，兩個人之間的感情，自然而然就會朝著更好的方向發展，所以練習瑜伽是充分鍛煉男女感情的途徑。