如何有效地提高記憶力？

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通常來說圖片的記憶比文字更深刻、長久（具體原理就不說了，大家體會一下：平時我們很容易記得電影的劇情，但是對於個別的人物名字卻可能忘記）。提高記憶首先要提高大腦的成像能力，這裡可以分為三步操作。1、積累大腦中的圖片存儲。平時看到鮮明的圖像，刻意閉眼回想並仔細想圖片的細節；多讓自己接觸陌生新鮮的事物，增加大腦圖片；等等。2、控制圖片的變化。當我們的內存多了，要讓自己可以隨意調取（調取這個詞用得不是很准）。練習在大腦中縮小放大圖片，甚至可以讓圖片變形，當然一定要保持一定的邏輯性，這種邏輯只要自己可以理解就行。3、隨時成像。平時不管是否需要記憶的內容，看到了文字就立刻想到大腦中第一反應的圖片，儘可能讓圖片清晰（不一定全部清晰，只要圖片的獨一無二特徵能夠成現在腦海中就可以）。看到一些圖片，自然地聯想到其他圖片。以上三步要練到自然反應潛意識的地步很難，目前我知道的《最強大腦》的諸多選手都是在有意識的階段，我也是在有意識的階段。所以各位練習不要覺得很難，能做到有意識的熟練成像就很好了。

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