血液垃圾是三高罪魁禍首，常吃這些「清道夫」食物，疏通軟化血管

高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢？血液垃圾是三高罪魁禍首，常吃這些「清道夫」食物，疏通軟化血管！

石斛是非常珍貴的中藥材，無論是怎麼煮還是泡茶飲用都具有很好的養生效果。鐵皮石斛茶活性多糖能使肌肉自由收縮，促進血液循環。所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮的作用，對心腦管疾病有非常好的改善作用。

菊花中富含的這些生物總黃酮、萜類物質、含硫化合物，被統稱為具免疫調節功能的因子。是降血壓、降血脂、調節血糖、抗腫瘤與抗衰老相關藥物中重要的元素。

牛蒡中含有水溶性植物纖維，可以加速脂肪酸分解的速度，減少脂質在血管內的形成，清理血壓垃圾，恢復自然平衡的健康狀況。要知道，肥胖很容易造成三高的「富貴病」，而牛蒡可以促進血液循環，對減少脂肪攝入，降低血脂，對三高和減肥都很有好處。

野生黑枸杞可以改善三高，軟化血管，清除血管垃圾使血管清潔，能很好的預防心血管疾病。含有大量的花青素，常喝可以使人顯年輕，改善人體機能，使人變健康。

普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。對於有高血壓高血脂的人群，可以經常飲用普洱茶，有降血壓、抗衰老的功效。

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