這幾種鹼性食物是血管垃圾的「清道夫」，疏通血管，血液不粘稠

人們總是以為血管堵塞只會放生在老年人身上，其實現在很多人到了中年就已經有了血管堵塞的癥狀了。因為現在隨著社會水平和生活質量的提高，人們吃的好了，運動得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時間久了後就容易堵塞血管。這幾種鹼性食物是血管垃圾的「清道夫」，疏通血管，血液不粘稠！

苦蕎茶有軟化血管，改善微循環的功效，能幫助身體快速代謝，增加血液的流通速度，減少血液堵塞喝粘稠的情況。苦蕎茶聞起來有濃郁的香氣，常喝苦蕎麥茶不僅很有營養，對老年人降三高，軟化血管也是很有好處的。

燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺，這些都有利於我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。每天可以用燕麥做早餐，能幫助飽腹的同時還能保護血管，減少血液粘稠的情況發生。

黑芝麻糊是我們生活中當做早餐食用的一種食材，黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性有很大的作用，常吃黑芝麻糊還能夠起到降低血壓、防止血栓形成的作用。黑芝麻糊的營養十分豐富，常食不但可以補充人體的營養物質，還可以清理體內的垃圾，排出血管內的垃圾，更加健康。

烏棗含有豐富的維生素與礦物質，烏棗的營養價值高，常吃烏棗可以提高人體免疫力，還對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。烏棗中的礦物質含量也相當豐富，是中老年人的理想食材，烏棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，能夠有效的預防高血壓等。

本文由「小小健康說」發布，2018年02月25日

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