寶寶頭髮生長過程，多補三種營養讓寶寶擁有一頭秀髮！
許多寶寶在出生後，頭髮都又軟又黃的，發量又少，不少家長都很擔心寶寶長大後頭髮也是如此。其實寶媽完全不必為此擔憂，寶寶的頭髮發育可是有一個過程的！
胎兒時期：在孕五個月時，胎兒鼻和口的外形逐漸顯現，頭髮也開始生長，首先出現在面部，比如眉毛、嘴唇或下巴處。此外，決定寶寶頭髮數量多少的毛囊也是在胎兒時期就形成了，並且日後不會再增加。毛囊數量主要受到遺傳因素影響，也跟孕媽攝取營養是否充足有關。
新生兒時期：有些寶寶出生後，頭髮稀稀疏疏的還發黃，生長的還比較慢。這是因為小寶寶對營養的需求量較大，只要後期營養跟上，頭髮自然會發黑髮亮，有些甚至在一歲半的時候頭髮才能長好。除此之外，許多孩子小時候的頭髮顏色是和父母小時候的頭髮顏色相似的，隨著月份增長就會慢慢變黑。
除了遺傳因素，營養不足也會造成寶寶頭髮發黃。缺乏蛋白質會讓發質較差、易斷，缺鐵、缺鋅會讓頭髮發黃、稀疏無光澤。如果孩子長期偏食、挑食，飲食單一，就會出現以上情況。因此一定要監督好孩子，做好飲食均衡。
哪些食物會讓孩子頭髮烏黑有光澤？
1. 黑芝麻。黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，可以取適量黑芝麻炒熟、研粉，平常沖泡後食用即可。
2. 富含蛋白質的食物。頭髮是由蛋白質組成，為了頭髮的健康強韌，一定要攝入充足的蛋白質。牛奶、蛋類、豆類、魚類都是優質蛋白質的來源。
3.富含維生素B的食物。維生素B也是亮澤秀髮不可缺少的營養物質，日常可以通過綠葉蔬菜、穀類、肉類、豆類等食物來攝取。
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