中度脂肪肝，每天按摩內外關穴，外帶一碗草藥湯，瞧好吧

案例：陳先生，35歲，山東青島人，企業高管。病史：15年體檢查出脂肪肝(中度)。癥狀：肥胖，肥胖指數25.12，自覺乏力。 檢查：轉氨酶明顯增高，膽紅素正常；血脂升高；B超提示脂肪肝中度。後經按摩穴位+飲食調理，半年後即，16年初，脂肪肝消失。

陳先生按摩哪些穴位？主要是內、外關穴，足三里穴。

內、外關穴的作用是通經脈，調氣血。按摩方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。

足三里穴則具有疏肝理氣，通經止痛，強身定神的作用。按摩方法：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。

此外，大椎穴、肝炎穴也不妨多按摩一下，大椎穴主要有疏通經絡、祛風散寒，扶正祛邪的作用。而肝炎穴主疏通經絡，補虛瀉實，行氣止痛作用。具體按摩方法 就不介紹了。經常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時配合飲食調理，效果更好。

陳先生，每天會用巴馬的藤茶（一種細葉龍鱗草，和雞骨草相似）泡水喝，由於這種植物含有均衡的硒元素，相思子鹼膽鹼、甾醇化合物、黃酮類等物質，可幫助修復肝臟，排毒等。不僅脂肪肝，對其它肝病康復也是多有裨益的。

此外，如果每天多點運動，排汗，加快人體代謝，那麼也是有利於脂肪肝自然逆轉的。肝不好的人，運動不要過度，以免適得其反。一般運動以微出汗，輕喘氣就可停止了。

最後，脂肪肝，應該戒酒戒煙，飲食上以清淡營養為主，不熬夜，不生氣，少則一個月，多則三五個月，脂肪肝完全可逆轉，不用擔心向肝硬化方向發展。—END—

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