枸杞是個寶，補氣強精降三高，吃對時間才有效，很多人都吃錯了！

枸杞是個寶，補氣強精降三高，吃對時間才有效，很多人都吃錯了！

枸杞是很好的葯食兩用的食物，平時可以用來做養生湯或者泡茶喝。對健康有很好的幫助，春季適當多吃點，對於保養肝臟具有很好的作用。關於吃枸杞的時間選擇很重要，吃的方法不一樣，對健康的影響也不一樣。

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，抗腫瘤。還具有降低血壓、防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，促進肝細胞再生。男性常喝枸杞茶，還可以充實正氣，補氣養血，還能壯陽。另外，還有利於睡眠，改善體質。

吃枸杞最好的時間是早上和上午，，睡覺前吃，會給你心臟、胃腸帶來一些傷害。另外如果你喜歡在煲湯或者煮粥的時候也放上一些的話，最好在出鍋前10分鐘再放。枸杞不適合長時間去煮。

溫馨提示：枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者應該避免服用。高血壓病人或者是過於急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，買枸杞子不僅要求正宗，而且顆粒要大，要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳紅，這樣的枸杞子才是一流的，吃下去才會有效果。

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