10種人人都在做的日常衛生習慣 卻在破壞著我們的健康

我們確信我們做的都是正確的：我們用非接觸式乾燥機干手；將盤子浸泡在水槽中。但是乾燥器傳播感染，水槽比馬桶更危險。

以下是關於某些日常習慣的10個科學危險事實，這些信息將幫助你保護你的健康。

妤姐收集到的這些習慣看似無害，但從科學的角度來看完全不衛生，研究證明了這一點。

1、將碟子浸泡在水槽中

水槽是細菌的理想培養基地：它可以含有大腸桿菌、沙門氏菌或金黃色葡萄球菌。它不僅要接觸臟盤子，還要接觸食物：魚、生肉、乳製品，蔬菜，為了你的健康，用流動水清洗是值得的。浸泡的菜肴山是一個簡單但不安全的解決方案。

2、用熱水洗手

這項研究表明水溫對微生物的破壞沒有影響。重點在於我們洗手的時間：在5秒內你幾乎不會洗掉任何東西，但是30秒可以洗去手上幾乎所有的細菌。經常在熱水中洗手會降低皮膚的保護功能，可能出現皮疹、皮炎。

3、運動前沒有洗掉妝容

有時候我們在離開辦公室後，會為了趕時間運動而不卸妝。並且我們會認為這麼做是毫無意義的，因為最終我們仍需要洗澡。但在訓練過程中，皮膚會呼吸並進行清潔，如果沒有去除化妝品，它會堵塞毛孔。結果會帶來一些皮膚問題。所以在運動之前，你需要卸妝。

4、使用干手機

我們在不觸摸任何東西的情況下，讓自己的手變得足夠的干。這其實根本就是幻覺。事實上，干手機並不衛生：它們積聚細菌並讓其隨著氣流傳播，進入身體、衣服或進入肺部。紙巾比電動干手器更有效和更清潔。

5、使用食物包裝超過1次

使用超過1次的產品包裝，在99.9％的案例中攜帶大量細菌。如果你在包裝中帶入生肉，甚至包裝好，細菌很可能會進入另一種食物，尤其是蔬菜和水果。解決辦法是一次性使用一次性袋子或購物袋，但每次必須清洗。

6、在一塊板上切肉和蔬菜

微生物學家查爾斯赫伯說，砧板比馬桶上的細菌多200倍，因此切碎蔬菜是不安全的。生菜板上的生肉仍然帶有沙門氏菌和彎曲桿菌，這是兩種最常見的食物中毒的原因。解決辦法在於使用兩種不同的肉類和蔬菜砧板，並在木材和玻璃之間選擇一種玻璃板。

7、使用辦公室咖啡機

咖啡機，是不同細菌群快速發展的地方。比在家裡的浴室還多。為了保護健康，應定期清洗燒瓶——不僅在溫水中清洗，而且在高溫和高洗滌劑的影響下清洗。這樣煮咖啡更安全衛生。

8、將手機放在手提包里

看起來這個包是一個乾淨、美麗的地方，我們的小工具完全免受外部環境的影響。但事實並非如此：最好將手機放在口袋裡，不要放在包里，這樣可以減少微生物的數量。普通電話比馬桶座圈臟十倍。建議你每天用濕布擦拭手機。

9、春天洗冬天的衣服

你多長時間把手套和圍巾放在臟衣服籃子里等待清洗？專家建議每1-2周清洗一次帽子、手套和圍巾。這3個物體經常與我們的臉部接觸，特別是鼻子和嘴巴。它們積聚微生物，我們的免疫力因與這些東西的不斷接觸而減弱。

10、在室溫下解凍食物

我們很少考慮環境溫度和解凍產品的速度如何影響其質量。把魚和肉放在桌子上的容器里是有害的。為了避免不良細菌的滋生，最好將帶有產品的容器放在冰箱的隔間內解凍。

建議：與朋友分享食物 - 這很有用

如果我們和一個親人共享一份甜點或零食，根據科學家的說法，我們將會交換一些有用的細菌。相信我們的免疫系統將會感謝你的。當然，這條規則不適用於那些生病的人。

如何在公共場所、工作和家中等待我們的健康威脅中保持健康？也許你有你的秘密。在評論中告訴我們！如果喜歡我們的文章，記得點關注喲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！