「4/100」,就不信減脂了就不能美味了？家庭版墨西哥玉米薄餅
25號，進入第四天。絕對是一種考驗，之前的美食絕對是一種強大的刺激。看著朋友圈原來的朋友都在肆無忌憚的吃著喝著，小編只有恨！所以，小編今天決定做一個健康版的墨西哥薄餅。
備料：（3人份）
玉米面 1碗（吃飯的碗）
中筋白面 1碗
雞蛋 1枚
油 10-15ml
鹽 少許（一般小勺1勺）
水 100-150ml
做法：（非常容易）
第一步:先將玉米面、白面、雞蛋、油、鹽倒入盆里。
第二步：加入水和面，面稍微和軟點。提示輔面最好用玉米面。大致如下圖。
第三步：把和好的面放入保鮮袋裡面醒15分鐘就行。（如果您要用來做早餐，可以放冰箱裡面醒著）醒好的面如下圖：
第四步：在案板上撒上玉米面，然後撕下一小塊麵糰，揉成長條弄成基子。（注意不要太大）用擀麵杖擀成薄餅，盡量幹的薄一點，但餅不要太大。
第五步：因為是家庭版建議用平底鍋就行（傳統的墨西哥玉米餅是烤箱烤出來的）。鍋燒熱，然後把火調製小火（比最小火略大一點）。將擀好的麵餅放入鍋內，大概煎5-8分鐘。注意鍋里不放油哦。（小編用的WMF的不粘鍋，所以不會糊鍋的）
第六步：將煎好的玉米餅對摺裝盤，就可以上桌了。您這是可以炒些配菜，配合玉米餅吃，味道絕對棒棒的。
食物特點：玉米，具有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋的功效。無論早餐或者晚餐吃，都特別適合追求健康的減脂者。配合蔬菜沙拉或者是簡單的炒菜，絕對幫幫的健康。
提供熱量：
下面是例行的健身數據：
今日總結：體重基本保持沒變，估計是因為這兩天肌肉拉傷，運動量變小的原因。沒關係明後天恢復了，再加大一些試試。我就並相信減脂非要節食，非要吃什麼代餐！我要用事實證明，吃貨也可以減脂瘦身的。好了，今天就到這裡，拜拜了，您內！
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