淺析飲茶養生，喝出健康的身體

隨著生活水平的提高，現在喝茶不再是文人雅士，道僧人士的專利，只要你喜歡喝茶，我們普通老百姓也可以品飲一壺。隨著生活壓力的增大，現代社會多數人處於亞健康狀態，不妨品一壺茗茶，以茶養生，既方便，又實惠，何樂而不為呢？

《本草綱目》記載「茶味苦甘微寒無毒，主治瘺瘡，利小便，祛痰熱，止渴，令人少眠，有力悅志，下氣消食。」《神農本草經》記載「茶味苦，飲之使人益思，少睡，輕身，明目」，《本草綱目遺拾》記載「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯」，由此可以得出，喝茶是對我們身體有益的，主要功效有：消脹氣，助消化，消除疲勞，增強耐力，祛痰治痢，益思少睡，清熱降火，利尿明目，解毒止渴等等。

下面分享一下茶的養生保健功效：

增強體力，增強免疫力

整天到晚的忙碌生活，時常為房貸而加班加點，常常為生計而四處漂泊，又缺乏運動鍛煉，身體免疫系統每況日下，稍微有點天氣變化，感冒就會找上自己。所以在閑暇之餘，自己動手親手沖泡一杯茶飲，既能放鬆心情，緩解壓力，消除疲勞，又能調節我們的免疫系統，增強我們的抵抗力，促進我們的新陳代謝，強化我們的體質，增強我們的體力。只要喝對了茶，可謂百利而無一害。

美顏養容，永葆青春

隨著歲月的流逝，無論男女都避免不了留下歲月的烙印，皮膚粗糙，皺紋，青春痘等影響我們形象的問題就會困擾著我們。去美容院即費錢又費時，不妨找一些富含維生素、礦物質豐富的茶材，或沖泡，或煮，常飲之，既能充分的休息，平靜浮躁的心情，又有潤澤肌膚、烏黑秀髮、改善氣色的作用，讓我們充滿活力，永葆青春。

防老抗衰，延年益壽

誰都想永遠年輕，誰都想活得長久，茶文化從古至今都與道、佛文化相連，修道修佛的人士也常常與茶相伴。這主要是因為茶是一款修心養性不錯的飲品，有防衰老，延年益壽的作用。因為茶富含氨基酸、維生素，這些都有助於我們排除毒素，滋養身體，兒茶素是天然的抗氧化劑，有抗衰老，抗菌的作用。

去脂減肥，保持好身材

如果你不想通過運動減肥，那不妨試試找一些有減肥效果的茶材，堅持飲用，當然飲茶減肥，也要管住自己的嘴，因為雖然茶有去油膩，分解脂肪的作用，如果再配以一些花或草，能起到不錯的減肥效果，但也擋不住胡吃海喝啊。

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