節後十個寶寶八個積食，順利解決全靠這3招！

-瓜媽說-

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春節長假完美落幕，大家玩得開心嗎？

對寶寶來說，春節一定是最開心的節日，不僅有紅包可以拿，還能敞開肚皮吃吃吃。雞腿、糖果、糕點、巧克力，各種好吃應有盡有，過節胖三斤絕對不是夢。

但伴隨著美食而來的，是寶寶的腸胃問題。作為常見的春節病top 1，積食是困擾爸爸媽媽的老問題了！

今天，瓜媽就傳授3招秘籍，讓媽媽們瞬間ko寶寶積食這個頑固分子。

節後十個寶寶八個積食

在KO積食大魔王之前，媽媽們首先要知道積食到底是怎麼回事。

積食是中醫的說法，西醫上一般稱為消化不良，指食物吃多了，超出寶寶脾胃能接受的範圍，導致脾胃功能變弱，簡單來說就是吃太多了！

就像騾子馱貨物一樣，原本只能負重5kg，硬是背10kg，自然就走不動了，哪怕能走動，速度肯定也大不如前，腸胃也是一樣。

寶寶脾胃功發育還不完善，腸胃調節功能比較差，對食物接受能力有限，因此一旦飲食超出腸胃承受範圍，消化能力就會下降。一般來說，積食在兒童階段比較常見，成人很少有。

吃得不多也會積食

有的媽媽總有疑惑，明明我家寶寶吃得也不多，為什麼檢查時都說積食呢？

事實上，哪怕吃不多，但吃了「難消化」的食物，也就是超出寶寶消化水平的食物，也會積食。例如寶寶連著幾頓吃大雞腿、紅燒肉、或大量油炸食物，都可能造成急性積食。

因此，給寶寶餵食要符合生長發育規律，不能「超前飲食」。吃多或吃錯，都會給寶寶腸胃造成負擔，所以春節期間不加節制的飲食更容易導致寶寶消化能力下降。

「無形」積食更可怕

積食分為兩種，一種是吃太多，積食積在胃裡；另一種是積在脾上的，是慢性積食。

如果寶寶經常發生積食，一用藥馬上就見效，但很快又再次積食，這就是慢性積食。

慢性積食和一般積食不同，不是單純的食物積滯，而是寶寶脾胃損傷造成的。

寶寶積食會給脾胃造成記憶，如果積食次數太多或情況比較嚴重，造成的損傷就會「定型」，給脾胃製造「固定記憶」，就算積滯的食物已經消化了，但產生的損傷依舊存在，就會產生「無形的積食」。

判斷寶寶積食「5看」

那寶寶積食一般有哪些癥狀呢？媽媽應該怎麼確定寶寶是否積食呢？今天，瓜媽就教大家積食5看，馬上就能判斷寶寶是不是節後積食。

KO積食全靠這幾招

想要徹底解決寶寶積食的問題，有防有治才是最可靠。

預防

預防積食最主要是要正確科學的餵養寶寶。

寶寶的飲食要符合現在的年齡段，控制飲食量，不能吃過多過雜或油炸、油膩的食物。

寶寶的餵養，也不是吃得多就是好，營養均衡關鍵在於食物的搭配。遇到長輩拚命給寶寶塞吃的，媽媽要及時阻止。

同時，媽媽媽媽應該多帶寶寶到戶外活動一下，有助於加強寶寶消化，還可以鍛煉身體增強抵抗力。

治療

飲食調節

日常三餐「少吃」一點，選擇清淡、易消化的食物，避免再進食脹氣的食物。多吃蔬菜、米粥，少吃肉蛋類食品。

讓寶寶多喝水，保證睡眠充足，及時排泄。家長可以適量給寶寶吃一些山楂或者益生菌，都有助於促進消化。

晚餐不要吃太飽，哪怕喝奶也應該稍微減量。

運動調節

遇到寶寶積食，媽媽給寶寶做排氣操，能輕鬆有效的解決寶寶脹氣、腹痛的問題！

做排氣操前，准媽媽要做好充足的運動前準備。要在寶寶進食後半小時進行，太飽或者太餓的時候，寶寶都會不配合。室內的溫度要在26℃左右，寶寶要穿著薄衣服，防止著涼。

第一步

寶寶躺平，媽媽搓熱雙手，以寶寶肚臍為中心順時針輕輕揉，大概8圈即可。

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第二步

從寶寶胸部開始到大腿根，向下撫摸，先左右手交替各8次左右，再雙手並排做8次。

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第三步

媽媽握住寶寶腳踝和小腿連接處先兩腿交替向腹部壓，像踩自行車一樣，左右腳交替著各做8次。再讓兩膝同時彎曲壓向腹部，動作做8次，每次保持1-2秒。

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第四步

媽媽握住寶寶腿部，讓雙腿伸直，抬起微微壓向腹部，做8次即可。

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第五步

媽媽一手抓著寶寶左膝蓋，一手抓右手臂，同時向上靠近，左右交替完成是完整的1次，共完成8次。

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藥物調節

一般積食，媽媽可以給寶寶服用一些消食、清熱的藥物，來緩解積食、大便乾熱的情況，但一定要注意服用兒童專用藥物。如果情況嚴重，請及時到醫院就醫。

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