逢暑必備，沒想到這個東西解暑還減肥

馬上就要進入春夏時節了，這裡，我就給大家介紹一個春夏解暑減肥的小妙招。小黃瓜含有豐富的營養和水溶性纖維，黃瓜中的丙醇二酸還可以抑製糖類轉化為脂肪，可以很巧妙的而且不傷身體的減肥，對糖尿病人也是非常的好。黃瓜除了涼拌之外還可以做成清暑飲料，下面我就來教大家做夏日清暑減肥飲品：冰鎮薑汁黃瓜。

材料：黃瓜一根（一份），生薑二片

做法：

1. 小黃瓜切片，下鍋燙至半熟，厚度越薄越好。

2. 後撈出黃瓜片與生薑拌和，放入瓶中用開水浸泡。蓋好瓶蓋放入冰箱保鮮層，冷凍四小時以上就可以飲用啦！

3. 如果家中有檸檬，也可用鮮檸檬切片與蜂蜜混合一同放入瓶中浸泡。

小貼士：

市場購買的黃瓜，會有殘留的農藥、蟲卵，以及大腸桿菌、肉毒桿菌等細菌，所以一定要提前用鹽水浸泡洗乾淨。先用軟毛刷和清水將小黃瓜外皮洗凈，然後將一鍋水煮開，把小黃瓜放下去，不要蓋鍋蓋，等水再度沸騰時就可以撈起小黃瓜，不須燙太久，以免營養流失。小黃瓜屬偏涼的食物，加入薑片就可以讓體質偏冷的人也適合飲用。

如果有疑問歡迎在下面評論哦，小編會一一解答。

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