它「米中第一」,取2勺沖水再添一寶,2個月瘦35斤年輕6歲!
減肥
02-26
民間早已流傳很久一句話,常食五穀雜糧,可助養顏長壽,而且還可以加快腸道蠕動、排凈毒素,保持腸道的乾淨、從而有益於人們抗衰老、美容、減肥瘦身,保持美麗的容顏和苗條的身姿!不過,今天小編要說的是五穀雜糧中一種之薏米,它是米中第一,美白抗衰老、祛濕的法寶,同時也是減肥聖物!中醫認為具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。通常將其煮粥喝或者是泡水喝,方法簡單,下面就具體分享薏米水的做法:
材料:薏米300g,蜂蜜適量
步驟
1.薏米備用,可以用絞乾水分的紗布把薏米擦乾淨
2.薏米放入無油無水的炒鍋中文火慢炒
3.炒到微黃色、鼓起時取出,放涼,略有焦斑,微香
4.薏米裝進密封罐子里。
5.每次可以取1~2勺的超好的薏米,再用沸水沖泡,等水變溫時加點蜂蜜即可(蜂蜜可以酌情加入)
這個減肥又美容的方法,一開始對於是否可以解決我產後贅肉我並不報以很大的希望,可是和曾經很胖的朋友說過後,沒想到她最後一次成功減肥就是喝它的呢,所以我果斷試了,一周就少了6斤,太驚喜了,大概差不多2個月我就恢復到產前身姿,老公都覺我比大學時還年輕漂亮呢!
※這種減肥方式真不反彈:腰細三圈,肚腩消失,腿變細,鎖住90斤!
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