這個假期，揚州17歲小伙全躺在床上，走一步都疼得流淚。原來4個月前幹了這事……大家都要注意！

過年期間

大夥都在走親訪友

但揚州小伙小剛卻是躺在床上

罪受大了

其中原因，我們都要注意

……

腿疼四個多月

春節只能躺在家裡

小剛今年17歲，體重180多斤

雖然他體型較胖，但平時很喜歡運動

經常和朋友相約踢足球

網路圖片，圖文無關

春節期間

小剛突然發現自己左下肢疼痛加重

小剛

「四個多月前，踢球時曾摔了一跤，後來左腿經常疼，我以為傷一直沒好，就想著休息一段時間。可是沒想到，這幾個月來，疼痛感沒有緩解，還愈發嚴重。先是腿麻木，現在連正常的步行都受到影響。」

春節假期原本應該走走親戚、串串門

可小剛只能躺在家裡休息

嚴重的時候連睡覺都受到了影響

「初七早上起床時，發現左邊的腿腳不給力，根本不能往前邁動一步。」

過了許久

小剛靠著家人攙扶才起床

走路時慢慢往前邁一小步

可這一小步讓他疼得眼淚都出來了

小剛父母

「看到孩子臉色都白了，走個路彎腰駝背像個老頭，我們才曉得他病得很重。」

前兩天

父母趕緊帶小剛到東方醫院檢查

經醫生診斷

小剛患腰椎間盤突出

且情況較嚴重，需要手術治療

外傷+肥胖導致病發

手術取出髓核

東方醫院脊柱外科醫生丁鵬

外傷是一大誘因，其次還是由於肥胖和久坐。長期體重超重對腰椎是一種壓迫和傷害，加上孩子愛上網，經常久坐，造成腰肌勞損和腰椎退變。再經過外傷刺激，導致腰椎間盤突出。

小剛腰椎間的髓核被擠壓了出來

髓核出現了脫垂狀態

患者的椎間盤蛻變

致使纖維環撕裂

裡面的髓核才會出來

此時需要手術，取出突出的髓核

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脊柱外科主任張永貴

如果拖延不治，嚴重的會導致癱瘓。患者下肢無法行走，就是因為脫垂的髓核正好壓迫到馬尾神經。

馬尾神經是控制著人的下半身的一個重要神經，這個神經主要掌管人的下肢、會陰處、肛門等處。一旦馬尾神經被壓迫，就會導致一系列的神經功能障礙，尤其是下半身麻木、無法活動。

24日，小剛進行椎間孔鏡手術

手術時間約兩個小時

醫生從其腰椎間取出了突出的髓核

目前，小剛腿部的疼痛已基本緩解

夜裡已能安然入睡

知

識

拓

展

腰椎間盤突出

脊柱是人體重要的組成部分，是「生命的支柱」，而腰椎是脊柱不可缺少的環節。

腰椎間盤，位於兩個腰椎的椎體之間，厚度為8mm~10mm，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。

而腰椎間盤突出症，是指椎間盤在某種因素下，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，出現麻木、劇痛等狀況。

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腰椎間盤突出常被認為是老年病

但臨床上經常能看到一些30歲的人

「腰齡」已經50歲

全面檢查後才發現

腰椎已經提前退化或椎間盤突出

年輕人患腰椎病增多

大多和壞的生活習慣脫不了干係

姿勢不對，「坐」出腰椎病

這種坐姿是腰椎病元兇

研究表明，人平躺時，腰椎間盤承載的壓力最小，站立時次之，而坐姿時腰椎承受的壓力比站立時高出4~5倍。

辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸、身體前傾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的負擔。

長期如此

腰椎間盤就會慢慢損壞

第一階段：由於長期的不良姿勢和疲勞損傷，腰椎椎體間的椎間盤壓力增大，導致椎間盤髓核後凸、膨出、突出。

第二階段：椎間盤破裂髓核脫出，壓迫硬脊膜囊、神經根，出現腰腿疼痛、麻木、下肢無力。

第三階段：嚴重者可伴肌肉癱瘓、大小便失禁等癥狀。

近年來，20~40歲長期伏案工作的白領

患腰椎間盤突出的比例明顯增加

幾乎佔到患病人群一半以上

白領、銀行職員、司機都是疾病重災區

正確的坐姿長這樣

長期伏案的人，要調整好自己的桌椅高度、電腦位置。保持脊柱正直，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。

選一個好靠墊，並要有一定的硬度，讓腰椎有依靠，不懸空。

每隔45分鐘起身走走，不要保持一個姿勢過久。

已經有腰椎問題的人避免用轉椅，選擇穩定、四腿著地的椅子。

最毀腰椎的幾種生活習慣

1

半躺玩手機

半卧位時，腰椎會因缺乏足夠的支撐，導致原有的弧度發生改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。

2

穿不對鞋

穿細高跟鞋走路時，身體會前傾，背部弧度增加。而無跟鞋、平底鞋、人字拖同樣糟糕，沒有減震緩衝或足弓的支撐，會使步態不穩，體重無法均勻分布在脊柱，增加椎間盤受損風險。研究表明，需要長時間行走或站立時，最好選擇有2厘米跟的鞋子。

3

運動不當

堅持運動是好事，但運動方式不當，則會導致脊柱變形。腰部承受壓力過大，出現腰椎間盤突出。建議每天運動時間最好控制在30分鐘左右，並加強背部拉伸運動。

4

腰部受涼

寒冷或潮濕可引起腰部小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤壓力增加。冬天一定要加強腰部保暖，腰疼患者可在醫生指導下，加個護腰。

5

過度按摩

按摩的確能對腰部疾患有所緩解，但頻繁按摩會加速腰關節磨損，令其變得異常脆弱。一般情況下，半個月按摩1次即可，最好找專業按摩醫生。

6

床墊太軟

床墊過硬過軟，都會影響脊椎的正常彎曲度，使肌肉纖維一直處在緊繃狀態，一旦劇烈活動，就會發生急性腰椎間盤突出。床墊的軟硬度，以躺在上面腰部沒有明顯下陷最為適宜。

所以說，要想腰椎好，重在平時注意

不過已經患有腰椎間盤突出的患者

一定要及時到正規醫院檢查治療哦

覺得提醒有用的，請點

通訊員 愛華 記者 王詩韻

新媒體編輯 劉巧

（部分圖片及內容來自網路，版權歸原作者）

（原創作品，如需轉載請與小編聯繫獲得授權）

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