患上痛風的人，多是這6個原因害的，快看看，你中了哪幾個？

據專家介紹，痛風是一種常見的慢性代謝病，在秋冬季節的發病率尤其高，特別是在天氣比較乾燥、飲水不足及過量進補和飲酒的情況下容易誘發病情。

痛風疾病是中老年人群多發的疾病之一，但是也有少數青壯年人群發病，發作起來，會讓人疼痛難忍。

找出造成痛風疾病的原因，才能及早的預防痛風的發生。

引起痛風疾病的原因都有哪些？

1，酒精攝入

酒是痛風急性發作的主要誘因。飲酒會引發尿酸增高，造成體內乳酸堆積，從而抑制尿酸排泄。

特別是啤酒，在發酵釀製過程中會產生大量嘌呤使血尿酸升高。據檢測，正常人飲640毫升啤酒，血尿酸升高一倍。

2，抗氧化的食物攝取量少

很少攝食抗氧化的食物或營養素，如維生素（葉酸、菸鹼酸、維生素B6、B12、C、E等）或礦物質（鐵、鋅、硒等）。

導致細胞的DNA遭氧化而破壞，破壞的DNA主成分，腺嘌呤、胍嘌呤會釋放出，若處理或排出困難，就會有造成痛風的可能。

3，攝取不良蛋白質、氨基酸

攝食不良蛋白質，或不平衡的氨基酸，又無適當的合成蛋白質，所需之維生素，如葉酸、維生素B6、B12等，導致DNA合成困難，才會有多餘的待處理及排出。

因葉酸是合成普林所必需，維生素B12是合成DNA所必需，而維生素B6是，涉及胺基酸的代謝物質。

4，肝臟功能受損

肝臟功能有問題時，原本在腎皮質部分泌的皮質醇，移送至肝臟，在肝臟轉化。

若肝不好的人，此功能不能進行，亦有可能發生嘌呤轉化困難，而發生痛風。

5，遺傳

遺傳也是導致痛風的一個重要原因。

大多數研究以為本病患者有家族病史，且年齡越小發病，有家族史的比例越高。

6，精神緊張，壓力大

長期處在工作緊張壓力下，會造成細胞大量死亡，死亡細胞的遺傳基因物質DNA、RNA會釋放出嘌呤，若嘌呤的生化處理不當，（缺維生素及輔）就會導致痛風。

好的生活習慣才能夠防治痛風：

好習慣一：限制飲酒和飲料

飲酒易使體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排泄具有競爭性抑制作用，所以大量飲酒，可使血清尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作；

慢性少量飲酒，會刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。

好習慣二：限制嘌呤類食物的攝取

這樣可以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。

燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等食品嘌呤高，應禁食。

好習慣三：鼓勵選食鹼性食品

增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。

鹼性食品主要有胡蘿蔔、白菜、黃瓜、捲心菜、生菜、芋頭、菠菜等。

好習慣四：堅持有氧運動

早睡早起，適量運動（過猶不及），避免引起關節疼痛，保持正常體重。

推薦四個痛風食療方：

1、降酸茶飲

將蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄按照比例配製成降酸茶蒲公英紅金梅茶。直接泡飲或者製成方便泡飲的茶包，拿來泡水飲用，可以達到快速降尿酸的效果。

這8種材料既能日常食用，又能利尿、促進尿酸排泄，從而達到降低尿酸的作用，具有很高的藥用價值，對高尿酸患者很有好處。

《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，蒲公英又是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。

2、薏仁粥

薏仁有利水去濕、促進尿酸排泄的功用。

痛風患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用兩碗。

3、絲瓜粥

絲瓜有清熱解毒通絡的功效。

取絲瓜50克、大米100克，先用大米煮粥，粥將要熟時加入絲瓜切塊，煮熟後食用，每日兩次。

但常腹瀉的人不適合吃絲瓜。

4、車前子梨

車前子是一味利水除濕的中藥，也有排泄尿酸的功能。

取車前子10克、梨一個，洗凈後一同放入碗中在冰箱里冷一天。次日取出，梨子削皮後同車前子一起食用。

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