這個96年小鮮肉四年瘦了50斤 成功撞臉朴燦烈、李鍾碩
話說，初戀系小鮮肉費啟鳴，最近很紅啊！
初戀系嘛，所以看起來還是有點小青澀的。
美顏一下，堪稱是校園理想型啊，聲音也有反轉魅力，超級適合戴眼鏡。
大家來近距離感受一下看看。
江湖人稱他為老狒，粉絲們有口號喊說：「黃河以北，你狒哥最美！」
那麼，問題來了，鮮肉那麼多，為什麼他會火？
粉絲接近400萬，還擁有自己的粉絲後援會。
上了快樂大本營？還讓何炅老師也半開玩笑地說，要跟著他「蹭」熱度？
那還不都是因為，這個96年小鮮肉，四年瘦了50斤嘛！
瘦完了之後，就撞臉朴燦烈、李鍾碩！
從胖到瘦，從路人到男神，妥滴滴逆襲啊逆襲！
一胖毀所有，說的就是啊。
臘月寒風刺骨，有多少人在瑟瑟發抖時詛咒自己養了多年的肥肉不頂用啊。肥肉真的是很沒有「良心」的，不光不能幫你燃燒脂肪禦寒，還會影響形象。
比如近日，潘粵明現身上海虹橋機場，過安檢時摘掉帽子，露出肉臉簡直嚇掉了一堆的下巴。
什麼，你不知道潘粵明是誰？快去補一下《白夜追兇》。
畢竟人家以前長這樣~
黃磊前段時間也在機場被人認出，全身黑色也難掩肉肉，「黃小廚」果然功力不凡，成功把自己喂胖了。
在這個顏即正義的世界，你以為只有女星需要減肥撐顏值嗎？男星對身材可是要求其實更嚴格的。說是一胖毀所有，一瘦變男神也不為過。
明星圈裡的小鮮肉老臘肉們，有不少都有減肥後逆襲的經歷。
胡一天
不少人的新老公胡一天小時候的照片曝光後儼然也一個小胖子。
瘦下來後，五官變得更立體，188公分的傲人身高，實力晉陞為迷妹心中的新一代「男神」。
魏大勛
魏大勛十八歲時擁有100公斤以上級的「巨型」體重，因為這大勛總是被人嘲笑「只能做特型演員」，他為此消沉彷徨了很久。一個偶然的機會，大勛看到新聞報紙上有關孫紅雷如何減肥的報道，受到了很大的激勵，對於表演和戲劇的熱情愈加無法壓抑，於是下定決心減肥。
然後就變成了這樣，編編真的被嚇到了，真的沒去整形嗎？
張藝興
張藝興過去的舊照被曝出後，許多網友表示「還以為是杜海濤」。（海濤哭555）
張藝興告訴我們一個道理：最好不要瞧不起胖子 ,瘦下來說不定就是男神。
牛駿峰
童星出道的牛駿峰瘦身後也完全變了樣，在《寶蓮燈前傳》《家有兒女》等知名電視劇中出鏡的牛駿峰，一直都是憨厚的小胖。
當《微微一笑很傾城》開播後，飾演於半珊而再度引發關注的牛駿峰顯然瘦身成功了，之後的《楚喬傳》里的元嵩更是讓大眾見識了這樣一位帥氣炸裂的皇子。
釋小龍
對於大部分的80後，釋小龍都是一段不可忽視的童年記憶，年少成名，一度被定為李連杰的接班人的釋小龍，褪去童星光環後，感覺有點長歪的「小和尚」發展卻並不順利。
甚至還趕上中年油膩，發福過一段時間。
好在鍛煉及時，恢復了顏值，減完就還是男神！
劉昊然
昊然弟弟並不胖，不過有點嬰兒肥，此前為了出演陳凱歌導演的《妖貓傳》而減肥，在採訪中表示自己已經一個月沒有吃過晚飯了。
褪去了嬰兒肥，確實更加上鏡帥氣了！
郭麒麟
郭麒麟，原名郭奇林，1996年生人，父親是相聲演員郭德綱。原來也是一個小胖子，後來他開始減肥，用了五年時間，人逐漸瘦下來。
現在所拍的寫真，身材標準，儼然有了男神樣！
金秀賢
憑藉一部《來自星星的你》風靡一時的都敏俊(金秀賢飾演)，後來也不小心胖起來過。
不過還好後來減肥及時，又回歸成了我美美的都教授。
崔勝賢
TOP崔勝賢的顏值一直在韓星的美男排行榜上名列前茅，你一定想不到，他以前也是胖紙一隻。
為了出道，據說在短短一個月內減掉了40斤，在瘦身圈是猶如神話般的存在。
杜海濤
杜海濤也曾經因為減肥前後變化太大上過熱搜，海濤哥哥早期也是瘦的，主持了幾年大本營之後杜海濤體重猛增到95kg，也就是190斤…
經過跑步減肥後，真是男神上身，氣場都不一樣了。
雖然現在又反彈了……但這也是側面證明了，男人的身材真的很重要啊。（海濤不哭啊，因為減肥變男神，並且一直保持住的「大前輩」們還是很多的，你基礎不錯，努力還是可以逆襲回來的。）
彭于晏
小學畢業時，彭于晏身高還不足1米5，體重卻飆到140多斤，那時候的他畫風還是個十足的小胖墩兒。
上高三的時候彭于晏終於意識到自己真的有點太胖了。於是下定決心減肥，天天保持運動的同時也注意控制飲食。後來愛上了籃球，身高逐漸漲到了1米82，體重也逐步下降。減肥帶給他太多機遇，即使工作再忙，彭于晏也盡量保持著高強度的體能訓練。
吳秀波
吳秀波中戲畢業的時候身高1.74米，體重卻有78公斤，像個發福的大叔。34歲的吳秀波決定要改變自己，而改變的第一步就是：減肥。現在秀波叔已經是有名的時尚型男了，各大雜誌說起中年帥哥都少不了他。
孫紅雷
25歲時的孫紅雷為了考中戲，創下了一個月減重36斤的「壯舉」。而且，這麼多年，依舊保持的很好。甚至，成為了後輩們學習前進的動力之源。
再比如編編最近很粉的叔阿米爾-汗，胖瘦轉換就簡直堪比整容。
阿米爾-汗的新作《神秘巨星》近來正在刷屏，他在其中飾演毒舌評委音樂人夏克提。
說真的，編編一開始真的沒認出來，阿米爾-汗一直都不惜為戲毀形象，但其實顏很正甚至一度被稱為印度劉德華。（淚……）
雖然處於「救世主」的設定，夏克提卻很不靠譜，離過兩次婚，又浪又賤兮兮的，愛撩妹。
不過，他有一顆樂於助人的好心腸，幫助了這位熱愛音樂的姑娘，為了夢想要勇往直前，對於女性地位和反家暴等社會問題也有所探討，看得觀眾笑淚交加……
叔的新電影安利結束，言歸正傳。
僅僅間隔半年多，阿米爾-汗接連上映兩部大電影，高產又賣座，又有才華又努力，編編正式被這個有顏有演技又能為藝術獻身的叔圈粉了。
前幾個月超級火爆的《摔跤吧，爸爸》中，男主角的戲年齡跨度從19，到29，再到55歲。阿米爾-汗首先拍了19歲的戲份，看起來確實真是小鮮肉一個啊。
隨後他瘋狂增肥，用了一個月時間把自己從138斤的鮮肉化成194斤，體脂37%的55歲胖大叔。
老年戲份完成後，阿米爾-汗又經歷5個月的地獄式健身，變回144斤、體脂9.8%的男神。
臉還是那張臉，可是身材變化後，從19歲到55歲，可是跨度了36歲，想一想真是深刻又形象的演示了什麼叫一胖毀所有，要做男神先減肉。
看到沒，所有的胖子都是潛力股，減掉了肥肉很有可能就會變男神哦。
瘦身、減肥，就要向胖過的人學習
想瘦身、減肥首先一定要吃得對，也許某些食物會產生非常高的熱量，但它們卻包含營養成分又能刺激並加速你的新陳代謝，能幫助你燃燒多餘的脂肪。
例如，我們食用燕麥或者糙米等天然未加工過的食物，就會比選擇加工類食品多燃燒兩倍的熱量。
含有300卡路里熱量的雞肉，其中90卡路里的熱量，都會被用來對食物本身的分解和消化。
一天飲用四杯綠茶會讓你在八周之內減掉至少6磅體重，因為綠茶中含有的茶多酚可以在短時間內加速新陳代謝。
菠菜營養豐富有助減肥，常吃菠菜的人不容易水腫，還會生成讓人產生飽腹感的荷爾蒙，從而幫助控制食慾。
另外，一定不要藉助諸如減肥藥這樣的偏激減肥法，這樣會造成身體損傷。
無論遭遇多少次減肥瓶頸，請始終堅持「運動+合理飲食」。也許速度會慢，但是很健康。
以下全套瘦全身的GIF動作和要領，由樂動力友情提供，是比較動感一點點那種哦，在此特別感謝！
極速擺拳
1.雙腳打開前後站立，後腳前腳掌著地
2.含胸收下鄂，快速出擺拳，保持呼吸和出拳節奏的配合
3.收緊腰腹，身體重心保持穩定
極速沖拳
1.雙腳打開前後站立，後腳前腳掌著地
2.含胸收下鄂，快速出沖拳，保持呼吸和出拳節奏的配合
3.收緊腰腹，身體重心保持穩定
4.全速出拳
前後跳
1.膝蓋微曲，雙臂加緊身體兩側
2.利用腳踝的力量，前後跳動
前後擺踢
1.半蹲位保持身體重心穩定
2.向前踢腿後，向後伸腿呈弓步下蹲，再向前踢腿，最終返回原位
3.踢腿順序：前.後.前
Burpees
1.正常俯撐姿勢準備，收緊腹部
2.腹部發力，雙手推起並跳起來
3.跳起時頭後方擊掌，並迅速回到俯卧位銜接下一個動作
4.肘關節不要鎖死，調整呼吸，快速重複
下蹲開合跳
1.下蹲時膝蓋不內扣，膝蓋不要超過腳尖，腳跟不要抬起，保持腰背挺直
2.身體避免大幅度晃動，重心不要左右移動
3.上半身保持平穩
雙擊跳
1.單腿向一側跨步，另一側腿隨之併攏
2.後一隻腳尖點地後，換另一側重複動作
3.加快重複速度，找到節奏感
好啦，剩下的就看你們的啦，
請加油哦~
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