不是瑜伽太難，而是因為你沒有堅持

或許有很多的人看到一些瑜伽的體式，有難度，一些高難度的體式就她們都嚇退了。殊不知這些所謂的高難度體式，也都是經過長時間的堅持練習基礎，讓身體的柔軟度達到一定的程度時，這些所謂的高難度體式自然而然的就做的到位了。

不是瑜伽太難，而是因為沒有堅持，中途放棄後，讓身體又恢復到了沒有練習之前的狀態。

教練經常說的一句話就是，瑜伽就是一個堅持的過程。我們不知道是第幾次對自己說，要減肥，要健身，要纖臂，要瘦腰，可每次都是只見颳風不下雨，沒有行動，要麼就是幾天的熱度，太難，只是為自己沒有堅持而找到的最有力的一個借口。

不論做什麼事，都不可能一日做成。而是循序漸進，堅持當初的選擇，一步步的把基礎做好，練習瑜伽也是如此。你連基礎體式都沒有堅持練好，怎麼可能會突然就把高級體式做標準呢？你需要的就是堅持的心態，把瑜伽當成生活習慣，就一定能練好。或許突然有一天，你就覺的，瑜伽真的是很簡單。

瑜伽不止鍛煉的是一個好的健康身體，還讓我們的身心變的平靜。釋放身心的壓力，讓處於現代的人擁有一個能靜心的方式。

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