女人過了40，每天吃吃一點，不發胖，炎症不來找，卵巢越來越年輕

女人如花，根在卵巢，在女人的保養當中，做好卵巢的養護是極其重要的，除了代表具有生育能力的主要體現，更和女性的肌膚健康、美貌有密切的聯繫。因此，各位注重保養的女性千萬別只做「表面文章」，而忽視了身體內在的保養。

那麼要想呵護好卵巢的健康，有啥好方法呢?女人過了40，每天吃點它，不發胖，不炎症，卵巢越來越年輕

葛根

葛根，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。

百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

黑芝麻

黑芝麻可以補充雌激素的食物，經常的食用可以調節女性的內分泌系統，黑芝麻中富含的維生素E，對卵巢的發育和完善有很大的好處，能夠更好的保護卵巢。

石斛

石斛能夠幫我們緩解痛經，補足氣色，排出卵巢垃圾，可以從本質上對女人卵巢進行保養，而且石斛富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，更年期的女人經常吃，不僅不會發胖，而且卵巢一天更甚一天。

桃膠

桃膠是一種淺黃色透明固體天然樹脂，由桃樹樹皮中分泌而來，桃膠在日常生活中都有見，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質、提高睡眠質量、、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力。

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