說說哪些茶有助於降低膽固醇

對於中國人來說，茶並不陌生，很多人都喜歡喝茶，大家見到茶樓早上熱鬧哄哄的樣子就知道人們有多喜歡喝茶了。茶除了作為休閑飲品外，還能對身體產生良好的作用，喝一些特定的茶有助於緩解和預防某些癥狀和疾病。對高膽固醇患者來說，喝茶也有利於降低膽固醇含量。茶的種類多種多樣，哪些能夠降低膽固醇含量呢？

1、綠茶

很多人都知道喝綠茶能夠防電腦輻射，但並不知道其實綠茶還有降低膽固醇的功效。但由於綠茶是沒有發酵過的，所以對腸胃有一定的刺激，體質虛寒的人要少喝。

2、絞股藍茶

絞股能夠降血壓、血糖、血脂，在眾多藥材中它的這些功能可以說是排名很靠前的。除此以外，它還能夠提高免疫力，延緩衰老，防止細胞癌化，等。

用法：取絞股藍大約5克，用熱水沖泡五到十分鐘後飲用。

3、紅茶

紅茶是經過發酵的茶類，紅茶能夠降低膽固醇主要是因為紅茶含有茶黃素，而這種物質是可以使合成酶的活性降低，從而抑制膽固醇的形成。

4、烏龍茶

烏龍茶含有分解脂肪的有效成分，可以抑制人體對脂肪的吸收，阻礙糖分轉化成脂肪，長期飲用烏龍茶能夠降低膽固醇，減肥健身。

普洱茶

普洱茶具有很多作用，包括降脂、降血壓、減肥、通便、調節腸胃等。長期飲用適量的普洱茶對高膽固醇患者、肥胖者、高血壓患者、動脈硬化患者有一定的好處。

6、荷葉健脾茶

荷葉茶能夠分解和排出體內多餘脂肪，有助於降低血壓和膽固醇。荷葉茶對減肥者真是個不錯的選擇，能夠去除脂肪，又能清熱解毒，把體內的毒素排出去，促進身體的新陳代謝，從而達到瘦身美顏的效果。

用法：荷葉15克左右，切成碎末，用沸水沖泡15分鐘。注意孕婦及脾胃虛寒者不適宜飲用。

7、決明子菊花茶

菊花真是一種好東西，既能用來觀賞，又能當作藥材使用，相信很多人都嘗過菊花茶了，清香甘甜令人精神爽利，菊花茶的學問是有助於擴張冠脈，降低血液中的膽固醇含量，對預防心腦血管病起到一定的功效。

決明子經人體服用後入肝、大腸，能夠潤腸、促進大腸蠕動、預防治療便秘、降血壓血脂。

用法：決明子5克、菊花5克，決明子洗凈炒幾下並搗碎，用紗布包好放進水裡煮開，再加入洗凈的菊花一起煮。決明子屬性寒涼，所以最好炒過後再飲用，未炒過的決明子不適合脾胃虛寒的人服用。

以上介紹了幾種有助於降低膽固醇的茶飲品，讀者們可以根據個人喜愛選擇其中幾種來喝，既能消滯除膩，又能降血壓和膽固醇、減肥康體，實在是好處多多。其實各種茶都具有一定的降血脂功效，這是因為茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和維生素C有效成分，能夠分解脂肪，抑制膽固醇的合成，減少膽固醇對血管的不利作用。除了上面介紹的幾款外，讀者朋友們還可以選擇其它的品種。值得注意的，喝茶對於降低膽固醇只能起到輔助的次要作用，患者最好定期接受體檢和治療，以免進一步誘發心腦血管類疾病。

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